Софт-Портал

Relax Программа Для Глаз

Рейтинг: 4.1/5.0 (92 проголосовавших)

Категория: Windows

Описание

Eyes Relax - скачать бесплатно программу Eyes Relax

Eyes Relax 0.87 Небольшое приложение, которое будет присылать вам оповещение о необходимости сделать паузу во время работы, что снизит нагрузку на зрение.

Ни для кого не секрет, что длительная работа за компьютером негативно сказывается на зрении. Именно поэтому ведущие офтальмологи рекомендуют не проводить много времени перед монитором или, в крайнем случае, - делать небольшие перерывы, чтобы снизить нагрузку на глаза. Для того, чтобы вы беспрекословно следовали второму совету и была разработана программа Eyes Relax. Данное средство позволяет задать промежуток времени, через которое рекомендуется проводить "разрядку" для глаз в вашем возрасте (подробную таблицу с этими данными вы можете найти на официальном сайте разработчика), а также время, которое вам необходимо отдыхать.

После того, как вы установите все значения, программа свернется в область уведомлений. Будучи свернутой, Eyes Relax будет засекать время, в течение которого вы напрягаете глаза и выдаст оповещение о том, что пора сделать перерыв когда это будет необходимо. Оповещение будет сопровождаться звуковым сигналом, таким же сигналом будет отмечен и конец перерыва. Для того, чтобы вы могли вовремя завершить все начатые задачи, незадолго на начала перерыва Eyes Relax также выдаст вам соответствующее всплывающее уведомление.

Страница программы Eyes Relax - здесь вы сможете посмотреть скриншоты, скачать файлы или найти ответы на свои вопросы.

Relax программа для глаз:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи, обзоры программ, новости

    Relaxation - программа для расслабления зрения

    "Relaxation" - программа позволяет расслабиться и расслабить глаза после длительного бдения у экрана монитора

    Аннотация. Вредное воздействие экранов мониторов на зрение ведет к тому, что глаза устают, начинают краснеть и слезиться через несколько часов работы за компьютером. Регулярное и длительное компьютерное бдение резко ухудшает зрение. Подробно об этом можно найти в сети, набрав в поисковике "Компьютер и зрение". Существует множество программ, позволяющих расслабить зрение. Мне нравилась программа из демо программ старенького Borland С+ (когда он был ещё жив, но пока еще не обзавелся вторым плюсом). Первой версией моей программы расслабления зрения стало улучшенное повторение той демки (многое хорошее новое - это хорошо забытое старое). Были внесены ряд настроек, которые позволяли приспособить программу "под себя".

    В дальнейшем, (как говорят - по просьбам трудящихся) в программу стали добавляться другие расслабляющие эффекты, да и просто графические эффекты.

    В последней версии в программе уже более четырёх десятков различных расслабляющих эффектов (геометрия, чертовщина, звёзды, снег, дождь, пламя, шахматная доска, спираль, салюты, линза, вращающиеся геометрические фигуры..) - Рис.4,5, а также произошло значительное изменение интерфейса: возможность работать в полноэкранном режиме - смена полноэкранного режима на обычный и обратно (клавишей пробел), запоминание последних эффектов и возвращение к ним при старте и другие.

    Автор для реализации ряда эффектов использовал имеющийся на просторах инета материал, не в качестве исходного кода, а более как идеи для повторения. Все имеющиеся в открытом виде источники, так или иначе, значительно переработаны.

    Следует отметить и указать источники из которых что-то взято напрямую:

    Metty Desktop Falling Snowflakes (Скринсейвер падающий снег) - из программного кода использована функция рисования самой снежинки в эффекте "Snow".

    Randomfox Randomly-generated fireworks in C# - использован скелет алгоритма формирования салюта в эффекте "Fireworks 1".

    Christian Tratz A C# water effect picture control - из статьи использован алгоритм созданя кругов на воде.

    Bill Seddon Wave or Lake effect control - из статьи использована сама идея создания отражения.

    Возможно, я ещё кого-то забыл за те годы, как была опубликована на сайте первая версия. Сообщите. Ссылка на вашу работу будет опубликована. Для некоторых эффектов на сайте в раздел "Языки программирования: С# (шарп) для Windows и Web" автор счёл возожным поделиться исходными кодами. это две статьи:

    Описание и работа с программой, скачать свежую версию программы

    Программа при запуске сразу начинает выполнять свое предназначение. Основные возможности программы доступны через пункты общего меню и пункты контекстного меню, а также горячие клавиши.

    Рис.1. Программа Relaxation

    Рис.2. Программа Relaxation

    Рис.3. Программа Relaxation

    Рис.4. Программа Relaxation

    Рис.5. Программа Relaxation

    Рис.6. Программа Relaxation

    Рис.7. Программа Relaxation
    Программа запоминает свои размеры и установки на момент закрытия - при старте их восстанавливает.
  • Программа требует для работы Windows XP SP3 и выше (то есть - у вас должен быть установлен Framework 4 или выше).
    Для тех, у кого старый Windows (скорее всего таких уже не осталось). потребуется установить дистрибутивный пакет Microsoft .NET Framework. Его можно скачать бесплатно с сайта Microsoft или более близких ссылок. В любом поисковике наберите "Microsoft .NET Framework 4 скачать" (лучше ставить максимально доступный - 4, 4.5 на 2015г. - "Microsoft .NET Framework 4 скачать" или "Microsoft .NET Framework 4.5 скачать") и Вы найдете еще множество ссылок и инструкций по установке (хотя они и не требуются, пакет устанавливается как обычная программа).

  • Здесь можно Скачать свежую версию программы

    После первого запуска программы внимательно изучите меню. Обратите внимание на возможность изменить цвет фона, изменять скорость смены линий на экране (горячими клавишами), изменять расслабляющие эффекты - также горячими клавишами (Alt+X вперёд, Alt+Z назад), клавиша пробел - смена полноэкранного режима на обычный и обратно(или, когда фокус ввода находится не у панели программы - пункты меню и контекстного меню).

    Обратите также внимание на возможность вызвать контекстное меню (Рис.2), нажав на форме правой кнопкой мышки.

    Программа обновлена 2.10.2015г.

    Программа поставляется как zip архив. Распакуйте "setupRelaxation.zip" в любое место жесткого диска. Запустите setupRelaxation.exe, и программа будет установлена. Не ставьте лишних галочек при инсталляции, за исключением "Поместить иконку на рабочем столе" - ее поставьте обязательно.

    После установки программы вы найдете в меню "Пуск", "Все программы" папку с программой и иконку программы на рабочем столе.

    Молчанов Владислав 21.05.2009г. - 02.10.2015г.

    Программа размещена на сайте авторского софта http://hhm.ru/ 2.10.2015г.

    Программа размещена на сайте авторского софта http://softobzor.ru - новая версия 2.10.2015г.

    Программа размещена на сайте авторского софта http://soft-arhiv.com/ - новая версия 2.10.2015г.

    10 программ для зрения

    10 программ для зрения

    Друзья, перед вами подборка лучших бесплатных программ для восстановления зрения. Если вы хотите скачать программы, которые улучшат зрение и помогут расслабиться глазам, то вы пришли по адресу.😌

    Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corrector, Цветок, Крестики, Доска, F.LUX — эти программы для зрения мы сегодня рассмотрим: описание, скриншоты и ссылки на скачивание — внутри статьи.

    10 программ для зрения

    С развитием технологий мы всё больше времени проводим за компьютером. К сожалению, это сильно сказывается на остроте зрения. Однако, на каждое действие есть противодействие: существует много компьютерных программ для тренировки зрения. Специально для читателей СиЗОЖа выбраны 10 лучших программ для восстановления зрения. Не нужно считать эти программы панацеей, но если использовать их совместно с комплексом упражнений для глаз, то положительных результатов добиться можно. Ну, приступим к обзору программ для восстановления зрения.

    Программы разделены по категориям:

    1. Программы для перерыва в работе — их задача блокировать компьютер через определённые промежутки времени. Это отрывает нас от экрана, следовательно, позволяет нашим глазкам отдохнуть.
    2. Программы для тренировки и коррекции зрения. Цель таких программ — восстановить наше зрение при помощи специальных упражнений.
    3. Программа для цветокоррекции. В зависимости от времени суток, программа изменяет температуру цветов на мониторе, тем самым снижая нагрузку на глаза (особенно вечером и ночью).

    Начнём рассматривать программы для улучшения зрения по порядку. Каждую программу можно скачать, ссылки в конце описания. Если ссылки вдруг престали работать, пожалуйста, пишите в комментариях — исправим.

    ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПЕРЕРЫВА В РАБОТЕ И ОТДЫХА ГЛАЗ

    Eyes Relax — небольшая бесплатная программа для защиты глаз от чрезмерного утомления. Программа будет гасить экран монитора через заданные промежутки времени. Поддерживаются языки: русский и английский. Скачать программу для зрения eyes relax можно здесь .

    Workrave — ещё одна удобная бесплатная программа для перерывов на русском языке. Предлагая отдохнуть, Workwave сначала действует ненавязчиво, потом — настойчиво требует сделать перерыв. В итоге программа для зрения Workrave вообще блокирует клавиатуру с мышью на заданное в настройках время. Помимо функций блокировки, программа предлагает специальные упражнения для отдыха от работы за компьютером. Скачать программу Workrave можно здесь .

    ChronoControl — третья бесплатная программа для перерывов в работе с компьютером. Блокирует экран через заданные промежутки времени. Поддерживает русский язык, имеет много гибких настроек. Когда я сидел на windows, то использовал именно эту программу для сохранения зрения — всё работало как часы. Вот ссылка на скачивание программы ChronoControl .

    EyeLeo — ещё одна бесплатная программа на русском языке, напоминающая делать регулярные перерывы от компьютера. Помогает снизить напряжение глаз, тем самым способствовать улучшению зрения. Помимо большого перерыва, можно задавать короткие перерывы с упражениями для глаз. Чтобы скачать программу для зрения EyeLeo, нажмите сюда .

    ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

    Eyes Relaxing and Focusing — бесплатная компьютерная программа для защиты зрения пользователей компьютеров, которые работают за ПК более одного часа в день. Программа для восстановления зрения Eyes Relaxing and Focusing позволит вам во время перерыва тренировать глаза, наблюдая за специально спроектированными изображениями. Программа бесплатная, на русском языке (выбирается в настройках). Вот здесь можно её скачать.

    Relaxation — бесплатная программа для расслабления глаз, имеет много заставок и настраиваемые режимы работы. На английском языке, но всё интуитивно понятно, проблем не возникнет. Для работы этой программы по улучшению зрения требуется Microsoft .NET Framework 3.5 или выше, скачать который можно из интернета. А вот ссылка. чтобы скачать Relaxation.

    Eye-Corrector — это программа для восстановления зрения, отдыха и профилактики заболеваний глаз. Содержит специальные наборы упражнений, выполнение которых полезно при при близорукости, дальнозоркости, астигматизме, различных цветовых аномалиях. Можно протестировать зрение. Корректор Зрения — это условно-бесплатная программа, бесплатная версия содержит ограниченное количество упражнений для зрения. Работает как под windows, так и под android. Вот ссылка для винды, а вот для андроида: бесплатная и платная версии.

    Цветок — компьютерная тренировочная лечебная интерактивная программа игрового характера. Бесплатная, на русском языке. Помогает при амблиопии и миопии. Подробнее о принципах работы можно узнать на сайте программы — там есть подробная инструкция по применению. А скачать Цветок можно по этой ссылке .

    Крестики — бесплатная программа, используемая для коррекции амблиопии. Бесплатная. Поддерживается русский язык. Программа сделана в игровом стиле — нужно охотиться курсором-кругом за крестиком, который появляется в случайном месте. В это время клетки поля постоянно меняют свой цвет на противоположный. Здесь можно подробнее узнать о принципах работы программы, а здесь — скачать крестики.

    Доска — это программа, предназначенная для тренировки глазных мышц. Рекомендуется применять эту программу 1 раз каждые 4 часа работы за компьютером (а лучше через каждый час). Для оптимального отдыха глаз и тренировки зрения нужно около 30 секунд смотреть на неподвижную середину экрана, а затем переводить глаза на далеко расположенный предмет (например, смотреть в окно). Желательно проделать 3-5 таких циклов. Скачать программу для зрения «Доска» можно по этой ссылке .

    f.lux — это очень полезная программа для сохранения зрения и снижения утомляемости глаз. В зависимости от времени суток, f.lux автоматически изменяет цветовую гамму монитора. Вечером и ночью эта программа устанавливает тёплые цветовые тона (2700K), а днём — холодные (6500K). В результате по вечерам глаза меньше устают. А ещё засыпать легче, когда нет синих цветов перед сном. Существует версия для айфона. Отличная программа, рекомендую. Скачать можно здесь .

    Вот и подошёл к концу наш мини-обзор лучших программ для улучшения зрения. Оптимально будет скачать 1 программу для перерыва, 1 для цветокоррекции (хотя она всего одна — f.lux), а также несколько программ для тренировки и восстановления зрения. Комплексный подход! Помните, что программы не является медицинскими средствами лечения глазных заболеваний, а их создатели — не глазные врачи. Поэтому если имеются сомнения или вопросы, то лучше проконсультироваться у окулиста.

    Пожалуйста, делитесь своими отзывами об этих программах. А может вы используете другой софт для зрения? Мы будем рады, если вы раскроете подробности в комментариях. До скорой встречи, друзья!

    Рекомендуем:

    СиЗОЖ - это Счастливый и Здоровый Образ Жизни.

    Ты хочешь счастья и здоровья?
    Тогда присоединяйся к нам!

    Авторы, комментаторы, читатели - мы рады всем, кто желает развиваться и самосовершенствоваться, делиться своими знаниями, общаться с единомышленниками.

    Желаешь стать лучше, а может даже изменить этот мир? Вместе мы сможем всё! Дорогой друг, добро пожаловать на СиЗОЖ, будь как дома ^_^

    Новое

    Программа релакс для зрения

    Программа релакс для зрения

    Чувствуете ли вы боль и усталость в глазах от долгого пребывания за компьютером? Если да, то вы не одиноки. Новая статья. Да уж, чтобы там не говорили, но компьютер, а точнее длительное пребывание за ним очень вредно для наших глазок. Но как ни странно, поможет справиться с этой проблемой сам компьютер! Программа релакс для зрени я – это настоящее спасение!

    Программа релакс под названием «Eyes Relax» абсолютно бесплатна и не нуждается в установке. Специалисты советуют. Принцип ее работы в том, что каждые 13 минут она будет напоминать увлеченному работой пользователю ПК или ноутбука о том, что нужно сделать перерыв длительностью в 1 минуту. Такие значения стоят в программе релакс для зрения по умолчанию. Если вам нужен более или наоборот менее длительный перерыв, вы можете настроить программу под себя.
    Еще одна уникальная и полезная функция программы – контроль родителей. И теперь можете не беспокоиться, что ваш ребенок будет играть в компьютерные игры несколько часов подряд. Программа для глаз релакс позаботиться об этом, прервав игру. Перейти на текст .
    Но в случае, если ваше зрение уже ухудшилось, помогут только врачи. А еще лучше, если лечение сочетается с отдыхом. Такую возможность предоставляют санатории-профилактории, как например «Дюжонок».

    Проезд на санаторно курортное лечение. Санаторий-профилакторий Дюжонок предлагает Программу релакс для зрения!

    Будем рады видеть вас в числе наших клиентов!
    Тел: (3439) 25-44-25, 25-44-26, тел./факс: (3439) 25-44-25 .

    More from my site
    • Программа коррекции веса
    • Санаторий, программа антистресс
    • Программа по снижению веса
    • Детские обучающие программы
    • Программа снижения веса в санатории
    • Программа супер быстрое снижение веса

    Как сохранить зрение, программа релакс для глаз!

    Компьютер, компьютер пожалей же мои глазки. Как можно сохранить зрение!

    Здравствуйте дорогие мои, сегодня мы отвлечемся от статей «как работать на компьютере», и затронем тему, о здоровье во время работы за компьютером. Поможем нашим глазкам и сбережем их.

    Я думаю, со мной никто не будет спорить по поводу работы за компьютером и влиянием на наши глаза. Сразу хочу сказать, что засуньте свои крутые слова, что у меня мега монитор, который не портит мне зрение, и я могу работать на нем хоть круглосуточно. Таких мониторов нет.

    Как сохранить зрение. знает не каждый, и поэтому в этом посте я хочу вам рассказать, как сохранить зрение.

    Я задаю вам прямой вопрос, и хочу услышать от Вас прямой ответ, вы замечаете, что от любого монитора, экрана начинают печь или слезится глаза? Не обманывайте меня и себя в том числе. Все это влияет на наши глаза. Поэтому к этой теме я прошу отнестись крайне важно! Здоровье за компьютером это самое важная и главная тема. Предлагаю вам почитать, как расслабиться после работы и выбрать компьютерный стул для работы.

    И я буду писать на эту тему достаточно много материала, поэтому советую подписаться на обновление блога. чтобы быть в курсе всех подобных постов и пользоваться советами и методиками.

    Существует множество методик, как сохранить зрения. Например, такие как ограничить себя от работы, поставить себе режим работы, и так далее. Но все это чушь. Я уверен, что вы приходили к этому решению, и ничего у вас не получалось. Допустим, вы себе ставили задачу раз в час вставать, приседать, смотреть в окно. Но это не выполнялось вы садились за компьютер в 3 часа, а вставали, перед сном допустим.

    Поэтому давай опустим этот вариант самоконтроля и рассмотрим то, что предлагаю. Это автоматизация этого процесса. Мы будем делать это, и следить за своим зрением с помощью специальной БЕСПЛАТНОЙ программы.

    Как сохранить зрение

    Как вы уже догадались, мы не будем говорить об окулисте, о медицинских каких-то направлениях. Это всё задача врачей. Если же вы ждёте подобных строк ниже, то вынужден вас огорчить и посоветовать идти в больницу.

    Я сразу хочу сказать, чтобы потом не возникало вопросов. Данная статья предназначена для тех людей, которые ещё более менее бороться за своё зрение, и понимают, что такое монитор для глаз. Если у вас уже падает зрение или вы уже затянули с посещением врача (окулиста), то эта статья не для Вас. Она ничего не решит, я советую вам идти в больницу, это не шутки.

    Так же я не буду писать о глазных каплях и различных средств из аптеки для глаз, это во первых не правильно, а во вторых это только может делать врач.

    Я думаю, что вы поняли, что статья не для всех. Кто относиться к людям, которые пытаться найти здесь медицинское лечение можно просто дальше не читать.

    Ну а для всех остальных – Мы начинаем!

    Не секрет, что мы проводим много времени за компьютером, наши глаза устают, они требуют защиты. Мы сидим за компьютером много времени, кто-то 2-3 часа, кто-то сутками, но все мы под угрозой опасности ослепнуть… Я не хочу вас пугать, и сказать, чтобы вы никогда не включали компьютер… Я только хочу, донести до Вас, чтобы вы БОЛЬШЕ времени уделяли здоровью!!

    Что-же нам поможет в этом? Есть программы для расслабления глаз или полный релакс. Я устанавливал достаточно много подобных программ, но эффекта большого они мне не приносили, и я так же убивал свои глаза!!

    В отчаеном поиске, я искал и искал программу, которая хоть как то будет помогать мне, в сохранение собственного здоровья… Отказаться от компьютера никто не сможет, даже под угрозой ослепнуть, он стал давно составляющей частью нашей жизни!!

    После длительных поисков, я нашел очень хорошую программу (Которая стоит и сейчас), которая автоматически показывает нам, что пора отдохнуть, и говорит, что нужно сделать.

    Согласитесь, что это очень удобно, ведь порой за рабой мы совсем забывает о времени, мы словно в другом мире.

    Через определенное время, которое вы сами настроите под свои нужны, программа будет нам говорить, отвлекись, пройдись, посмотри в окно, и будет таймер, что тоже очень удобно!!

    Я надеюсь, что смысл и направления этой программы вам понятен, давай собственно рассмотрим это замечательно решение поближе.

    Эту программу зовут «EyeLeo » Программа бесплатная, весит мало, не мешает в работе, не тормозит компьютер, не может вызвать ни какие ошибки на жестком диске.

    Так же вы можете почитать об этом программе на сайте, там все написано, расписано и понятно=).

    Итак, мы скачали программу, установили.

    Следующий шаг, это настройка, в правом, нижнем углу монитора, возле часов появиться иконка программы, нажимаем на нее правой кнопкой мыши и переходим в пункт «Открыть настройки eyeleo»

    После, откроется окно, в котором мы и произведем все настройки. Сама программа на русском языке, поэтому настройки тоже на русском.

    Ну что ж, давайте разбирать!!

    Первая настройка – Большой перерыв. Настроить сколько минут будет заблокирован компьютер через 50 минут. Это МЕГА классная штука, оно блокирует монитор на 5 минут. Вы можете пройтись, можете размяться, взять гантели или отжаться…=)

    Вторая настройка – Предупреждать о большом перерыве. Тут все понятно, в правой части экрана возле часов, будет всплывающее окно, через 30 секунд, будет большой перерыв! Это полезно, для того чтобы успеть сохранить ваши наработки, потому, что может быть все что угодно. Допустим во время большого перерыва, выключат свет электрики, или еще что.

    Третья настройка – Делать, короткие перерывы. Это значит, что через каждые 10 минут в центре экрана будет выпазить окно и говорить «Сделайте мини перерыв», так же программа скажет, что делать, допустим «Посмотреть в окно»

    Четвертая настройка. Это настройка строгий режим=) Этот режим специально для тех людей, которым сложно отвлечься от компьютера. Тоже очень полезная вещь, ведь мы же помним, что здоровье важнее всего. За 5 минут не обломитесь =).

    Пятая настройка. – Окно. Если поставить галочку, то во время мини перерыва вам будет предложено «Посмотреть вдаль в окно», это очень эффективно, глаза отдыхают просто супер.

    Снизу мы видим, две кнопки, это попробовать режимы…

    Нажимаем и смотрим

    После того, как закончили настраивать нажимаем кнопку «Сохранить и Выйти»

    Все друзья, здоровье глаз вы взяли под контроль. Это очень хорошо. И если вы поняли, то не только глаз.

    Если же Вам нужно приостановить работу программы по каким-то веским причинам, то нажимаем на ярлык правой кнопкой мыши и кнопка – «Приостановить». Программа автоматически остановит все свои таймеры.

    Как сохранить зрение, вы уже знаете, давайте сделаем здоровее всех, расскажите другу как сохранить зрение .

    Как я уже сказал, я буду больше внимания уделять этому вопросу, нашего здоровья. В следующих постах мы поговорим, об осанки и других факторах подписывайтесь. чтобы не пропустить.

    Я надеюсь, что статья была вам полезна, жду ваших отзывов. Если вы знаете еще какие-то методы, то расскажите о них в комментариях. И мы исцелим нацию=)

    А на этом все друзья, как всегда видео. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.

    Полезная статья? Боритесь ли Вы за свое здоровье?

    5 thoughts on “ Компьютер, компьютер пожалей же мои глазки. Как можно сохранить зрение! ”

    Отличная статья и очаровательная программулька. Прорекламирую. ??

    Программа нужная,но у меня нет возле часов предложения настроить. Лет 5 назад я её удаляла. Теперь удалить не возможно. Каждые 10 мин.,а то и меньше,лезет на глаза,

    сейчас пишу-погас экран. Ухожу по квартире--возвращаюсь-новый цикл,нельзя работать,В самые важные моменты.

    Ни через панель управления,ни через место нахождения папки удалить нельзя-пишет,что открыта в другой программе иrunning.Как приостановить. SOS!!

    не совсем понял ваш вопрос.

    Добрый день,Геннадий! Нашла,где прячется это меню и написала Вам тут же.Приостанавливаю,но опять работает без моего участия. По крайней мере могу приостановить,если важная работа.И впервые настроила,так что при чтении весёлый леопардик очень к месту напоминает про отдых глазам.

    Не могла найти,т.к. первый раз,кажется, в 2009—2010, установился ярлык на рабочем столе,а теперь пришлось поискать меню.

    Конечно,глазам очень помогает.У меня глазки прооперированные и им очень нужен отдых.Вот сейчас леопардик предложил зажмуриться.

    это очень сильная программа. она спасает нас дай бог:)

    Программа для восстановления зрения


    В этом разделе будут представлены самые лучшие упражнения для улучшения зрения. Программа восстановления зрения направлена на укрепление глазных мышц. Особого усердия от Вас не требуется. Уделите всего пару минут в день Вашим глазкам. И они будут Вам благодарны, и хорошее зрение вернется к Вам очень скоро!

    В основу упражнений положены техники восстановления зрения Жданова В.Г. Аветисова Э.С. и методические руководства офтальмологических центров, с небольшими модификациями и дополнениями автора, убедившегося в эффективности данного метода на собственном опыте.

    Занятия необходимо проводить ежедневно. Сначала, пока мышцы глаз не готовы к нагрузкам, занятиям надо уделять около 2-х минут. Постепенно увеличивая время занятий до 5-6 минут в день.

    Перед каждым занятием расслабляйте мышцы глаз.

    1. Разотрите ладони, чтобы они стали горячими
    2. Закройте глаза
    3. Положите левую ладонь на левый глаз, а правую ладонь на правый глаз
    5. Расслабьтесь, посидите, держа ладони на глазах в течение 1 минуты.

    После выполнения всех упражнений, выполните это упражнение на расслабление глаз еще раз.

    Все эти упражнения можно выполнять отдельно друг от друга, или в комплексе, пример которого будет приведён ниже. Этот комплекс составлен из следующих упражнений: "Линейки", "Геометрические фигуры", "Восьмёрки", "Спирали", "Волны" и "Цилиндр". Программа комплекса поможет укрепить глазные мышцы и вернуть хорошее зрение! Удачи Вам, друзья!


    1. Двигаем глазами влево-вправо - 5 раз
    2. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    3. Двигаем глазами вверх-вниз - 5 раз
    4. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    5. Двигаем глазами по диагонали начиная с левой нижней точки по направлению вверх вправо - 5 раз
    6. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    7. Двигаем глазами по диагонали начиная с правой нижней точки по направлению вверх влево - 5 раз
    8. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    9. Рисуем глазами квадрат, начиная с левой нижней точки, вверх, вправо, вниз и влево (закрываем квадрат) - 5 раз
    10. Моргаем быстро в течение 5 секунд
    11. Рисуем глазами квадрат, начиная с левой нижней точки, вправо, вверх, влево и вниз (закрываем квадрат) - 5 раз
    12. Моргаем быстро в течение 5 секунд
    13. Рисуем глазами круг, по часовой стрелке - 5 раз
    14. Моргаем быстро в течение 5 секунд
    15. Рисуем глазами круг, против часовой стрелки - 5 раз
    16. Моргаем быстро в течение 5 секунд
    17. Рисуем глазами восьмерку - 5 раз
    18. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    19. Рисуем глазами восьмёрку в обратном направлении - 5 раз.
    20. Моргаем быстро - 5 секунд.
    21. Рисуем глазами "знак бесконечности" (горизонтальная восьмёрка) - 5 раз
    22. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    23. Рисуем глазами спираль, раскручивающуюся из центра вовне по часовой стрелке и сразу закручиваем её в обратно против часовой стрелки
    24. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    25. Рисуем глазами спираль, раскручивающуюся из центра вовне по часовой стрелке и сразу закручиваем её в обратно против часовой стрелки
    26. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    27. Рисуем глазами спираль, раскручивающуюся из центра вовне по часовой стрелке и сразу закручиваем её в обратно против часовой стрелки
    28. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    29. Рисуем глазами волну-змейку слева направо и обратно - 3 раза
    30. Моргаем быстро - в течение 5-ти секунд 31. Рисуем глазами волну-змейку слева направо и обратно - 3 раза
    32. Моргаем быстро - в течение 5-ти секунд 33. Рисуем глазами волну-змейку слева направо и обратно - 3 раза
    34. Моргаем быстро - в течение 5-ти секунд 35. Представляем вертикальный стеклянный цилиндр, вдоль которого по спирали движется шар снизу вверх, а потом из верхней точки возвращается обратно вниз - 3 раза
    36. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    37. Представляем вертикальный стеклянный цилиндр, вдоль которого по спирали движется шар снизу вверх, а потом из верхней точки возвращается обратно вниз - 3 раза
    38. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    39. Представляем вертикальный стеклянный цилиндр, вдоль которого по спирали движется шар снизу вверх, а потом из верхней точки возвращается обратно вниз - 3 раза
    40. Моргаем быстро - в течение 5 секунд
    41. Закрываем глаза и расслабляемся

    Видео-инструкция к программе восстановления зрения

    Обратите внимание.
    Если Вы близоруки . НЕ следите за шариком прямо на экране монитора, выполняя программу, а старайтесь охватить взглядом все пространство в зоне видимости, то есть на расстоянии вытянутой руки.

    Если Вы дальнозорки . то следите за движением шарика вблизи глаз.


    Несколько советов для Вас в виде бонуса к программе.

    1. Каждое утро ополаскивайте свои глазки попеременно то теплой, то прохладной водой. Лучше сначала 20 раз теплой, а после еще 20 раз прохладной водой.
    2. В течение дня, особенно при работе за компьютером, давайте глазам отдых: закрывайте их ладонями на 1 минуту (и так раза 4 в день или когда чувствуете напряжение в глазах).
    3. Мини-тренировка для глаз. Вытяните руку перед собой и следите глазами за указательным пальцем. Сначала переведите его от левого плеча к правому, а затем обратно. И так 10 раз.
    4. В течение дня иногда старайтесь делать перерыв для своих глаз. Хорошо расслабляет такое упражнение: сначала посмотрите на близлежащий предмет, а потом переведите взгляд на предмет, расположенный в дали, затем снова на предмет рядом. И так несколько раз.
    5. Ешьте больше фруктов и тёмно-зеленых листовых овощей. Это обеспечит питанием кровеносные сосуды и нервы глаз.

    Если Вы хотите получать рассылку при появлении новых статей на сайте, то при регистрации поставьте галочку в своём профиле (Управление-Извещение об обновлениях-Каталог статей). Если Вас интересует только определенная тематика, оставьте ЛС админу сайта. Мы с радостью откликнемся на Ваши пожелания.

    Лечебный комплекс Зеница Релакс

    Клиника офтальмохирургии (бывшая микрохирургия глаза)
    Вайнера 15, Московская 56/2
    Лечебный комплекс тренажер Зеница + программа Релакс Лечебный комплекс для глаз, оптический тренажер Зеница и восстановительная программа Релакс 2

    Комплексный метод лечения близорукости и зрительного утомления в домашних условиях, на рабочем месте – оптический лечебный тренажер «Зеница», видеокомпьютерная тренировка для глаз «Релакс» ( RELAX ), версия 2.

    В современных условиях жизни, человек находится в перенасыщенной информационной среде, 90% информации об окружающем мире поступает через глаза, нагрузка на них возрастает в наибольшей степени. Когда резервы компенсации иссякают, появляются боли, пелена перед глазами, слезотечение, замедление фокусировки, двоение, головная боль, покраснение глаз – признаки зрительного утомления, астенопия. А самая главная опасность – снижение остроты зрения. Подобные негативные проявления встречаются у взрослых под названием компьютерного зрительного синдрома, а у детей в виде прогрессирующей миопии (близорукости).

    • Каким образом можно помочь своим глазам?

    Врачи-офтальмологи предлагают комплексный подход к профилактике и лечению состояний, вызванных избыточной нагрузкой на орган зрения – лечебный комплекс для решения проблем со зрением в домашних условиях.

    • Тренажер дезаккомодационный оптический ТДО «Зеница».

    Тренажер представляет собой сферопризматические линзы в очковой оправе с возможностью изменения межзрачкового расстояния стекол. Методика применения основана на принципах, разработанных профессорами Аветисовым С.Э. и Дашевским А.И. Регулярные тренировки позволяют предотвращать развитие близорукости и синдрома зрительного утомления. Адаптирован для применения в домашних условиях, комплектуется таблицей для проверки зрения. Оптимален в сочетании с компьютерной программой «Релакс2».

    ТДО «Зеница» Рекомендован к использованию комиссией Минздрава России по аппаратам, приборам и инструментам, применяемым в офтальмологии. Очки тренажеры являются сертифицированным изделием медицинского назначения.

    • Лечебная компьютерная программа « RELAX !2» (Релакс, версия 2)

    « RELAX !2» это видеокомпьютерная гимнастика для глаз. Специальные динамические изображения на экране заставляют фокусироваться глаза то дальше, то ближе. Регулярная стимуляция тренирует способность фокусировки, препятствует возникновению зрительного утомления, компьютерного синдрома и близорукости. Программа в индивидуальном режиме следит за активностью пользователя компьютера. Она своевременно напоминает о необходимости сделать перерыв или запустить стимуляцию. Программа « RELAX !2» применяется в медицинской практике более 10 лет, является продуктом медицинского назначения, прошла 31 клиническое испытание, в том числе в ведущем глазном центре России им. Гельмгольца. Рекомендована Минздравом России, свидетельство №033.

    Лечебный комплекс для домашнего применения эффективно используется в клинике с 2006 года. Метод лечения, с использованием ТДО «Зеница» и «Релакс», применяется для самостоятельного лечения прогрессирующей близорукости у пациентов, а так же для поддержания эффекта между курсами лечения в клинике.

    • Дисплейные очки ДО «Зеница»

    Компьютерные очки ДО «Зеница» предназначены для использования при работе за компьютером. Призматический компонент снижает избыточную нагрузку на мышцы глаз, которая возникает при работе вблизи. УФ-покрытие и фильтр оранжевого цвета блокируют ультрафиолетовое излучение и сине-фиолетовые лучи видимой части спектра, защищая сетчатку глаза от повреждения и делают изображение более контрастным. Регулярное использование очков при работе за компьютером позволяет предупреждать развитие признаков зрительного утомления и ухудшения зрения.

    Дополнительными преимуществами ДО Зеница, по сравнению с другими компьютерными очками являются:

    - снятие чрезмерных нагрузок на мышцы глаза

    - сохранение остроты зрения, профилактика развития миопии

    - способствуют формированию правильной осанки

    Компьютерные очки ДО «Зеница» являются изделием медицинского назначения и имеют противопоказания к применению (дальнозоркость, астигматизм высокой степени). Для лечения выраженного зрительного утомления, рекомендуются в сочетании, с видеокомпьютерной тренировкой аккомодации « RELAX !2».

    Стоимость комплекта:
    Очки тренажеры ТДО «Зеница» - 890 руб.
    Лечебная программа «RELAX!2» - 1980 руб.

    Комплект можно приобрести в нашей клинике по адресу г.Екатеринбург. ул.Вайнера. 15
    Справки по телефону: 2-148-000

    Отдых для глаз при работе за компьютером

    Отдых для глаз при работе за компьютером.

    Аура программа 2.7 - отдых при работе за компьютером (отдых от компьютера) - В современной мире невозможно уже представить себе жизнь без компьютера. На работе у большинства россиян – это рабочий инструмент, дома сразу и кинотеатр, и магнитофон, и телефон, и одна большая игрушка. По данным статистики более 50% времени бодрствования среднестатистический россиянин проводит за компьютером. Такой режим вредно действует на глаза, на психику, на осанку, да и на практически все остальные органы, но без компьютера уже не обойтись. Один из выходов из этой довольно плачевной для нашего организма ситуации – устраивать своему телу по мере возможности отдых от компьютера. Например, используя специальные программы для отдыха при работе за компьютером. такие как программа Аура 2.7.4k.160, вы можете перенестись из своего кабинета в дикий лес. Вас будет окружать звучание спокойной музыки, шум деревьев, пение птиц. Программа не требует предварительной инсталляции, а после запуска вы можете настроить силу звуков, присутствие того или иного музыкального инструмента или животного. Интуитивно–понятный интерфейс программы Аура - отдых от компьютера, позволит даже не совсем уверенному в своих силах пользователю создать свой личный эдем отдыха. Подробная инструкция на русском языке покажет, как настроить и установить насыщенность звуков шума деревьев, воды в ручье, дождя, порывы ветра, костра, как добавить имитацию присутствия насекомых и птиц, а также добавить различные музыкальные инструменты. Можно настроить параметры также в зависимости от времени суток (день–ночь), а 15 минут такого отдыха заменят сразу несколько перекуров.


    Язык: Русский
    Таблэтка: вшита
    Платформа: Windows 2K/XP/Vista/Windows 7

    Найдено по результатам - отдых при работе за компьютером,аура программа,отдых от компьютера,аура программа скачать,программа аура леса,скачать программу аура леса

    В последние годы все чаще в объявлениях, приглашающих на работу, встречается фраза: «Знание персонального компьютера обязательно». Обследования служащих, длительное время работавших на компьютере, показали, что раздражение слизистой оболочки глаз и раздражения кожи чаще всего вызываются не излучением дисплея, а состоянием воздуха в плохо проветриваемом помещении.

    Не подтвердились и утверждения о том, что работа с дисплеем сильно ухудшает зрение. В Германии, например, исследования влияния дисплея на зрение проводились в течение шести лет, в результате чего выяснилось, что в первый год у операторов чаще, чем у служащих, не работающих на компьютере, встречались повышенная чувствительность глаз к яркому свету, боль в глазах и отсутствие резкости изображения. Но по истечении нескольких лет у лиц, не имеющих отношения к компьютеру, случаев нарушения зрения оказалось больше, чем у пользователей.
    Оказались необоснованными и утверждения о том, что работа с дисплеем может стать причиной катаракты хрусталика глаза. Разумеется, все это верно в том случае, когда выполняются определенные правила работы на компьютере.
    Так, для того чтобы сохранить остроту зрения, расстояние до дисплея должно быть не менее 50 см. Не следует сидеть сбоку от экрана, он должен быть расположен перпендикулярно взору и быть на 20 градусов ниже уровня глаз.
    В помещении дисплеи должны размещаться друг от друга на расстоянии не менее 1,5 метра. Недопустимо, когда пользователь находится у тыльной стороны другого дисплея. Не рекомендуется размещать монитор в темном и полутемном помещении. Вокруг дисплея желательно иметь голубой фон. Экран должен иметь антибликовое покрытие. Каждые 10 минут работы желательно отводить взгляд в сторону от экрана на 5-10 секунд, после каждых 40 минут работы неплохо сделать физкультурную паузу – повращать глазами по часовой стрелке и обратно. А. Большов, кандидат технических наук.

    При значительной и длительной зрительной нагрузке, в том числе и при работе за компьютером, возникает ряд проблем. Первая проблема – краснота – связана с расширением поверхностных сосудов слизистой оболочки глаз (гиперемия). Она объясняется тем, что напрягается аккомодационная мышца и происходит прилив крови к глазу. Эта краснота обычно проходит сама и является нормальной физиологической реакцией.
    Другие симптомы связаны с тем, что слизистая оболочка глаза подсыхает, ведь под действием излучения, исходящего от компьютера, слеза быстрее испаряется. В этом случае можно закапывать увлажняющие и витаминные капли: тауфон, баларпан, искусственная слеза.
    Если на протяжении многих лет не соблюдаются правила отдыха и гигиены глаз, могут развиваться хронические раздражения, хронический конъюнктивит и блефарит, близорукость и т.д. Тогда симптомы раздражения глаз будут являться не только реакцией на зрительную нагрузку, но и проявлением перечисленных отклонений. Поэтому закапывание капель будет приносить только временное облегчение.

    Моргать очень полезно

    Если запретить телевизор невозможно, нельзя ли сделать так, чтобы телеэкран не вредил зрению, а может быть, даже стал полезным объектом для тренировки глаз? Этим вопросом задались офтальмологи и спустя некоторое время пришли к сенсационному выводу: телевизор смотреть полезно! Правда, если делать это правильно. Просто необходимо сесть подальше от телеэкрана и как можно чаще моргать.
    Дело в том, что глаз человека изначально был приспособлен для рассматривания очень далеких объектов. Когда человек смотрит вдаль, глаза испытывают большое напряжение, они сужаются и прищуриваются, двигаются глазные мышцы. Но это естественная, полезная для глаз нагрузка.
    Совершенно другую нагрузку глазам дает телевизор. Если сидеть рядом с ним, глаза сильно напрягаются, но не двигаются. Офтальмологи советуют сделать из просмотра передач полезную нагрузку. Нужно сесть как можно дальше от экрана и почаще моргать. Таким образом будет развиваться заложенная в каждом из нас способность видеть на большие расстояния, и глазные мышцы получат недостающую им порцию движений. По утверждению одного американского доктора, многие его пациенты благодаря такой методике смогли улучшить свое зрение.
    Офтальмологи также советуют чаще моргать и при чтении, особенно тем, кто страдает близорукостью. Это поможет глазам приспособиться и не страдать от излишнего напряжения, которое неизбежно возникает в этом случае. Помимо этого не забывайте при чтении или просмотре телевизора периодически отводить глаза, смотреть вдаль и расслабляться.

    Минута для отдыха
    Если глаза быстро устают, отекают веки, вокруг глаз появляются морщины, хорошо применять травяную маску. Вечером наложите на прикрытые веки натертый сырой картофель или сделайте холодные примочки из настоев листьев березы, ромашки. После процедуры нанесите в направлении от носа к виску по верхнему веку и обратно по нижнему растертый между ладонями крем. Через 10-15 минут излишек крема снимите салфеткой.

    Глазки устали? Смотрите на голубое и зеленое

    Больше всего глаза устают от красного и сине-фиолетового цветов. А желтый, желто-зеленый и голубовато-зеленый их не утомляют. Поэтому необходимо по возможности также избегать монотонности в окраске интерьера. Утомление глаз наступает при недосыпании или при продолжительном напряжении, например, при непрерывном чтении, сидении перед телевизором, дисплеем компьютера, созерцании водного потока или следовании по длинной автостраде.
    При усталости нужно дать глазам небольшой перерыв. Расслабиться, закрыть глаза на 2-3 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Для отдыха глаз во время работы желательно делать такое упражнение: 10-15 раз, без нажима, прикладывать тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторять это 3-4 раза.
    Хорошо помогает при утомлении глаз и контрастное умывание. Готовят две миски с подсоленной водой (1/2 чайной ложки соли на стакан воды). Одну наполняют холодной, другую горячей водой. Затем, смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде, прикладывают к закрытым глазам тыльной стороной ладони и слегка задерживают, но без нажима на глаза.
    Снимает усталость промывание глаз чистой кипяченой водой с добавлением чая. Быстрое моргание служит для утомленных глаз хорошим расслабляющим упражнением. При покраснении и раздражении век делают примочки из крепкого чая или настоя растений – ромашки, тимьяна, укропа, липы, бузины, петрушки (1 столовая ложка на стакан воды). Хорошо также помогает 5-процентная гидрокортизоновая мазь.

    При воздействии на глаза неблагоприятных факторов внешней среды хорошо помогает специальная глазная ванночка. В нее наливают слабый отвар ромашки. Голову следует наклонить, ванночку приложить к открытому глазу, затем запрокинуть голову и промывать глаз в таком положении в течение нескольких секунд. Жидкость для промывания глаз должна иметь температуру тела.
    Мешки под глазами устраняются сравнительно легко, если не связаны с каким-либо заболеванием внутренних органов. Нужно предоставить глазам полный отдых, хорошо высыпаться, временно освободиться от умственной и физической работы, умеренно есть и пить.
    Когда отечность под глазами проявляется после длительной напряженной работы, нельзя в течение 1-3 дней делать самомассаж в области глаз. Достаточно проводить гимнастику глаз по 2-3 раза в день, после гимнастики желательно использовать примочку настойки арники (10-15 капель настойки на 1/4 стакана воды), теплого настоя ромашки, укропа или отвара петрушки. Компрессы делают по утрам по 5-10 минут.

    Промоем очи
    Врачи советуют не только умывать глаза, но и промывать их. Холодная вода стимулирует зрение. Но сначала нужно сделать мускульные упражнения: посозерцать нос, брови, правое плечо, левое плечо! Эти упражнения усиливают мышцы глазного яблока, помогают естественной фиксации и аккомодации. Полезно также упражнять свои глаза на центральной фиксации, фокусировании глаза на предмете вдали или вблизи примерно в течение минуты. Глаза нормально открыты. Не мигайте, пока не начнут течь слезы. Фиксируйте взгляд, например, на вершине пламени свечи, на маленьком черном кружочке, приколотом к стене. Чем меньше предмет фиксации, тем лучше.
    Теперь о промывании глаз. Сначала сделаем их массаж: погладим закрытые глаза, сообщим им легкую вибрацию; затем – нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Само промывание: погрузите лицо в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды. Или возьмите воду в ладони и бросьте ее несколько раз в открытые глаза.

    Отдых для глаз при работе за компьютером 1.2.8.31: Эта программа даст отдых вашим глазам при работе за компьютером. Многие люди так поглощены работой, что не могут оторваться и сделать перерыв. Данная программа поможет им. Программа «Отдых для глаз при работе за компьютером» каждые 30 минут будет закрывать рабочий стол на 5 минут. В эти 5 минут рекомендуется посидеть с закрытыми глазами. Программа подаст звуковой сигнал по окончании 5 минут, после чего можно вновь продолжать работу.

    Язык интерфейса: русский
    Размер: 685 КБ
    Clarity 1.0: Clarity – программа, предназначенная для автоматического слежения за временем непрерывной работы и временем отдыха при работе за компьютером. Она выполняет две задачи: – Дает глазам во время работы больше времени на отдых: – Как глаза во время работы отдыхают? – мигают. Следовательно, если человек будет чаще мигать, то и глаза будут больше отдыхать. Когда изображение глаз на главном окне программы “мигает”, то человек подсознательно начинает также чаще мигать, что дает больше времени для отдыха глаз. – Следит за времени работы, и отдыха, которые задает пользователь (рекомендуют время работы выставлять 45мин. а время отдыха 15мин. )
    Язык интерфейса: русский
    Размер: 2.09 МБ
    Eyes Relax 0.44: Данная программа позволит вам сохранить зрение при продолжительной работе на компьютере. Вы можете установить любое время, после которого экран перейдет в режим отдыха глаз. Также вы устанавливаете и режим возобновления работы. По умолчанию программа срабатывает через 45 минут и включается через 15 минут.
    Язык интерфейса: английский
    Размер: 937 КБ
    Названия:
    Отдых для глаз при работе за компьютером 1.2.8.31
    Clarity 1.0
    Eyes Relax 0.44

    Тип издания: FreeWare – Бесплатная
    Назначение: программы-хранители глаз
    Платформа: PC
    Таблетка: Не требуется
    Размер: 5,59 Мб

    От постоянной работы за компьютером у нас часто болят глаза, буквочки, циферки прямо несутся у нас пред глазами на протяжении практически всего рабочего дня в бесчисленном количестве. А ведь для того, чтобы дать глазам отдых можно периодически в течении для по несколько минут смотреть на расслабляющие картинки, а что может быть лучше водной тематики и дождь в данном случае не исключение, а реальное воплощение. Такие изображения не только расслабление для наших глаз, но и успокоение для нервов, а если мы себя хорошо чувствуем, то и работоспособность у нас возрастает.

    Природа, окружающая нас, удивительна и разнообразна. И не важно, весна или осень, дождь или снег, мы должны радоваться каждому мгновению жизни. Ведь Творец, создавая это совершенство, вдохнул свою душу. Окружающий мир оживает на анимационных картинках. Мы отчетливо можем услышать шум дождя или хрустальное падение нежных листьев цветов весной.