Софт-Портал

как изменить тело

Рейтинг: 4.4/5.0 (505 проголосовавших)

Категория: Windows

Описание

Читать Измени мозг - изменится и тело - Амен Дэниел Грегори - Страница 1

Дэниэл Амен, доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга, утверждает: здоровый мозг это ключ к улучшению внешнего и внутреннего состояния тела. Эта книга основана на последних научных исследованиях и двадцатилетием врачебном опыте автора в созданных им клиниках (Amen Clinics Inc.), где он со своими коллегами исследует работу мозга с помощью новейших технологий сканирования. В шестнадцати главах-советах содержится подробная практическая информация о том, как благодаря улучшению работы мозга добиться оптимального веса, сделать кожу более здоровой и красивой, выглядеть моложе, избавиться от вредных привычек, сократить уровень стресса, укрепить иммунитет, решить многие проблемы со здоровьем, улучшить сексуальную жизнь. Дается подробная информация о продуктах питания, витаминах и пищевых добавках, улучшающих работу мозга.

Независимо от того, находитесь ли вы в начале пути по созданию тела своей мечты или уже добились определенных результатов, — эта книга поможет вам перейти на новый уровень, потому что ваш мозг начнет работать на вас в полную силу.

Усильте мозг, чтобы обрести и сохранить прекрасное тело

Мозг может изменить тело

Наши предписания подходят не всем

Добро пожаловать в мир связей между мозгом и телом

Пользуйтесь тем, что мозг связан с телом

Десять базовых принципов, позволяющих изменить мозг и тело

Принцип 1. Мозг участвует во всем, что вы делаете

Принцип 2. Когда мозг работает хорошо, тело выглядит лучше. Если работа мозга затруднена, с внешностью и самочувствием возникают проблемы

Принцип 3. Мозг — самый сложный орган. Уважайте его

Принцип 4. Мозг очень мягкий и не случайно размещен в твердом черепе. Берегите его

Принцип 5. Чем больше резерв мозга, тем вы здоровее. Небольшой резерв делает вас уязвимее

Принцип 6. За определенные типы поведения отвечают специальные участки мозга. Поняв свой мозг, вы сможете оптимизировать его работу

Принцип 7. Многие вещи вредят мозгу и усложняют совершенствование тела. Но немало других помогают мозгу и способствуют созданию и поддержанию желанного тела

Принцип 8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и изменить тело к лучшему

Принцип 9. Один рецепт не подходит всем, каждый человек уникален, и нужно учесть, как функционирует именно его мозг

Принцип 10. Да, мозг и тело можно изменить!

Глава 2. Развиваем силу воли

Используйте мозг, чтобы научиться придерживаться целей и сдерживать порывы, мешающие их достижению

Как вернуть контроль и сбалансировать системы мозга

Верните контроль, сбалансируйте химию мозга

Мозг поможет вам достичь оптимальной массы тела

Единого рецепта нет

Почему не работает большинство программ похудения?

Шесть типов проблем с лишним весом

Проблемы, связанные с избыточным весом, непрерывно прибавляются

Жир — это не просто жир

Тринадцать правил, которым надо следовать для поддержания нормального веса

Жир — это заразно?

Питайте свой мозг так, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе

Пять истин о питании

Лечите расстройства пищевого поведения как можно раньше

Упражняйте тело, чтобы усилить мозг

Физические упражнения усиливают мозг в нескольких отношениях

Физкультура — ключ к хорошему здоровью и настроению

Тренируйтесь ради красоты

Двигайтесь, чтобы сжигать жир

Тренировки помогают делать полезный выбор

Почему сидячий образ жизни вреден для мозга и тела

Лучшие виды физической активности

Лучший в мире спорт для мозга

Двигайтесь! Начните планировать тренировки прямо сейчас

Найдите самую подходящую для вашего мозга физическую активность

Сигналы от мозга успокаивают и разглаживают кожу

Связь между мозгом и кожей

Невыраженные эмоции могут проступить на вашей коже

Ваша кожа — это «мозг снаружи»

Плохие привычки — причина проблем с кожей и преждевременного старения

Двенадцать путей к молодой коже

Пищевые добавки для мозга и кожи

Регулируйте гормоны, чтобы повернуть время вспять

Щитовидная железа: интеллект, энергичность, стройная фигура и хорошее настроение

Гормоны надпочечников: снятие напряжения, уменьшение жировых отложений на животе

Тестостерон: сексуальная функция и работа мозга

Эстроген: вес, капризы, кости, сердце и память

Прогестерон: капризы, сон, работа ума

Предменструальный синдром (ПМС)

Лептин и грелин: управление аппетитом

Инсулин: против лишнего веса и для здоровья

Соматотропин: замедление старения

Используйте мозг, чтобы укрепить и успокоить сердце

Автономная нервная система

Вариабельность сердечного ритма

Что мешает балансу между мозгом и сердцем

Что поддерживает гармонию между мозгом и сердцем

Теплые руки — здоровое сердце

Повысьте уровень энергии, чтобы решительно идти к цели

Они крадут нашу энергию и мешают концентрации

Как зарядиться энергией

Дайте отдых мозгу ради стройной фигуры и гладкой кожи

Достаточно ли вы спите?

Почему от недостатка сна увеличивается вес

Полноценный сон — красивая кожа

Лишение сна ведет к потере концентрации и силы воли

Сон важен для совершенствования тела

Недостаток сна ухудшает настроение

Недостаток сна опасен для здоровья

Опасные последствия лишения сна

Отчего мы плохо спим?

Кому грозят проблемы со сном

Мой журнал учета сна

Чтобы легко заснуть и выспаться

Почему отдохнувший мозг помогает иммунитету и красоте

Как мозг и тело реагируют на стресс

Как хронический стресс вредит мозгу

Почему хронический стресс состаривает нас

Каким образом хронический стресс вызывает болезни

Стресс и лишний вес

Стресс вызывает бесплодие?

Как стресс влияет на психическое здоровье

Кто уязвим для стресса

Как устранить стресс

Какие добавки полезны при стрессе

Помните то, что вы должны сделать в течение дня

Память: развить и сохранить

Не игнорируйте проблемы памяти

Как выявить и лечить потерю памяти

Медицинские исследования для выявления причин проблем с памятью

Знайте и снижайте факторы риска старения мозга

Добавки для улучшения памяти

Найдите свой путь к стройности, молодости и счастью

Как мысли влияют на мозг и тело

Встреча с докучливыми муравьями [35]

Измените свои мысли — измените свое тело и мозг

Борьба с муравьями ради совершенствования тела

Простой, но эффективный способ борьбы с муравьями

Как заставить мозг работать на ваше тело

Занятия любовью изменят ваш мозг и тело

Кто хочет жить до ста?

Секс — одно из лучших лекарств

Стоит повысить либидо

Используйте мозг, чтобы улучшить секс

Добавки для разжигания страсти

Еда для страсти

Лечите расстройства психики, чтобы избежать физических болезней

Наркомания и алкоголизм

Синдром дефицита внимания

Поиск профессиональной помощи

Мы непосредственно воздействуем на физическое и ментальное здоровье окружающих

Совершенствуя себя и свое здоровье, вы позитивно влияете на состояние близких людей

как изменить тело:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи, обзоры программ, новости

    Как изменить свое тело

    Как изменить свое тело

    У посетителей тренажерного зала, как правило, две цели — набор массы либо ее сброс. Для хорошей проработки всего тела эти две цели должны быть неразрывно связаны. Оптимальным тренингом является тренировочная программа, где эти два направления попеременно сменяют друг друга.

    Для сброса мышечной массы прежде всего необходимо урезать свой рацион, очистив его от жирного и сладкого. а также прекратив употребление протеиновых коктейлей, если таковые используются. Вовсе незачем загонять себя в жесточайшие диеты. так как калории, получаемые при нормальном питании, будут сжигаться на тренировках и именно за счет этого произойдет падение массы тела.

    Ваша тренировка должна начинаться с беговой дорожки и ею же заканчиваться. Выделяйте на бег либо на велотренажер пятнадцать-двадцать минут в начале и в конце тренировки соответственно. Сформируйте программу тренировок таким образом, чтобы вы делали упражнения на все группы мышц. Отличие от обыкновенной тренировки будет в том, что упражнения должны выполняться с легкими весами и большим количеством повторений на скорость.

    Для набора мышечной массы рекомендуется минимизировать мучное, сладкое и жирное, при этом уделяя особое внимание протеиновым коктейлям. С их помощью процесс восстановления мышц пойдет быстрее, как следствие, мышечная масса будет расти более быстрыми темпами.

    Распланируйте график тренировок таким образом, чтобы за четыре дня вы полностью прорабатывали все группы мышц. Оптимальным является следующий график:

    - первый день — ноги, пресс;
    - второй день — грудь,трицепс;
    - третий день — спина, бицепс;
    - четвертый день — плечи, предплечья.

    Разрывы между тренировками должны составлять один-два дня, не больше и не меньше. Отслеживайте свое состояния, во избежание перетренированности пропускайте тренировки, если чувствуете усталость либо недомогание.

    Вне зависимости от того, набираете ли вы массу или же, наоборот, сбрасываете, вам необходим ежедневный крепкий здоровый сон, не менее восьми и не более десяти часов. Это необходимо для полного восстановления организма.

    Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

    В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

    Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию". 18+.

    Все права защищены © OOO «РелевантМедиа». Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях. Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на www.justlady.ru.

    Практические упражнения

    Практические упражнения. Как изменить свое отношение к телу

    Первый шаг на пути иного восприятия своего тела — изменить свое отношение к нему.

    Постарайтесь избавиться от убеждения, что тело стареет потому, что так принято. Даже несмотря на то, что внутри вы глубоко чтите свою веру в неизбежность старения, болезней и смерти, попытайтесь хотя бы на какое-то время отбросить эту старую парадигму.

    Квантовое мировоззрение, или новая парадигма, учит нас тому, что мы постоянно создаем и разрушаем свои тела. То, что тело плотный, стабильный объект, — это иллюзия; тело — это процессу и до тех пор, пока этот процесс направлен в сторону обновления, клетки тела остаются молодыми, и при этом не важно, сколько времени прошло и насколько сильна энтропия, которой мы подвергаемся.

    Чтобы иметь обновленное тело, вам следует постоянно быть готовым к восприятию новых представлений, ведущих к новым решениям. Приводимые ниже упражнения призваны помочь вам открыться навстречу этим новым представлениям. В идеале, по мере того как мы будем переходить ко все новым упражнениям, знания и опыт начнут сплавляться в единое целое — это будет свидетельствовать о том, что вы полностью принимаете новое мировоззрение, заменяя им старое.


    Упражнение 1. Загляните под покровы материи

    Самый важный шаг на пути к обретению нестареющего тела — «размораживание» закрепощающих восприятий, создающих у вас чувства изоляции, фрагментарности и разъединенности. Так давайте же посмотрим, сможем ли мы выйти за границы чувств и найти уровень трансцендентного познания, который фактически более реален, чем этот мир чувств.

    Посмотрите на свою руку и изучите ее более внимательно. Это та рука, как ее вам преподносят чувства, то есть материальный объект, сформированный из мяса, костей и крови.

    В ходе первого упражнения мы попытаемся «растопить» вашу руку, чтобы привить вам иной взгляд на нее, выходящий за уровень ваших чувств.

    Удерживая образ руки на уровне ментального видения, представьте, что вы изучаете ее через линзы мощного микроскопа, позволяющие рассмотреть самые мельчайшие волокна материи и энергии. При небольшом увеличении вы увидите не мягкую плоть, а скопление отдельных клеток, свободно связанных между собою объединяющей тканью. При более сильном увеличении вы увидите отдельные атомы водорода, углерода, кислорода и так далее, совершенно не являющиеся плотной субстанцией, — это вибрирующие, призрачные тени, предстающие под микроскопом как пятна света и тьмы.

    Вы подошли к границе, разделяющей материю и энергию, ибо субатомные частицы, образующие атом, — вращающиеся электроны, танцующие вокруг ядра из протонов и нейтронов, — это уже не пятна и не точки материи. На этом уровне вы увидите: все, что воспринимается вами как плотное вещество, на самом деле всего лишь энергетические трассы.

    Теперь вы начнете погружаться еще глубже — в квантовое пространство. Свет исчезает, уступая место зияющим прорехам черной пустоты. Эта чернота сгущается и нарастает — и вы оказываетесь там, где нет не только материи и энергии, но и пространства и времени.

    Вот вы и вышли за пределы руки как пространственно-временного явления. В этой области больше не существует таких понятий, как «до» или «после». Вы всюду и нигде. Но значит ли это, что ваша рука прекратила существование? Нет, ибо, переступив границу пятого измерения, вы попали туда, где понятия о месте и времени просто больше не действуют. Однако все более грубые уровни восприятия по-прежнему существуют, как существует и рука на всех тех уровнях, которые вы миновали (квантовом, субатомном, атомном, молекулярном и клеточном) и которые незримый разум связывает с тем местом, где вы сейчас находитесь.

    А теперь взгляните на свою руку с учетом вновь обретенного понимания — она не что иное, как отправная точка для головокружительного вхождения в танец жизни, где танцоры, если вы подойдете слишком близко, исчезают, а музыка умолкает, преобразуясь в безмолвие вечности. Этот танец вечен, и этот танец — вы.

    Теперь, когда мы соприкоснулись с квантовым пространством, лежащим в основе всего физического существования, я хочу, чтобы вы освоились в нем и почувствовали себя более комфортно.

    Представьте, что на столе перед вами на расстоянии метра друг от друга стоят две горящие свечи. Ваши глаза воспринимают их как отдельные и независимые объекты, однако даваемый ими свет наполняет фотонами всю комнату; все пространство между ними связано светом, поэтому на квантовом уровне не существует никакого разделения. Теперь вынесите одну из свечей ночью на улицу и поставьте на фоне звездного неба. Точки света в небе (звезды), возможно, находятся за миллионы световых лет от вас, однако на квантовом уровне каждая из звезд связана и с этой свечой, и с той, что горит в комнате; огромное пространство между ними пронизано волнами энергии, которые и соединяют их между собой.

    Когда вы смотрите на свечу и далекие звезды, фотоны от тех и других входят в контакт с сетчаткой вашего глаза, порождая вспышки электромагнитных разрядов, относящихся к иному вибрационно-частотному уровню видимого света. Однако все они — часть того же электромагнитного поля. И вы сами — тоже свеча (или звезда), локальная концентрация материи и энергии, являющаяся единичным побегом бескрайнего поля, которое окружает и поддерживает вас.

    Поразмыслите над этой органической связью, объединяющей все сущее. Вот уроки этого упражнения:

    — Сколь бы отдельным или индивидуальным что-то ни казалось вашим чувствам, на квантовом уровне никакого разделения нет.

    — Квантовое поле существует внутри, вокруг и пронизывает вас. И хотя вы его не видите, каждой своей волной и частицей это поле представляет собой ваше беспредельно расширившееся тело.

    — Каждая из ваших клеток — это локальная концентрация информации и энергии внутри целостной информации и энергии вашего тела. Точно так же вы — локальная концентрация информации и энергии в том необъятном целом, которым является тело Вселенной.

    Квантовое поле выходит за пределы повседневной реальности, но при этом неразрывно связано с вашим восприятием. Отыскиваете ли вы слово в памяти, испытываете ли какое-либо чувство или схватываете идею — все эти явления меняют и все поле.

    На тончайшем уровне любой физиологический процесс регистрируется в волокнах Природы. Другими словами, чем тоньше сам процесс, тем сильнее он связан с основной деятельностью Космоса. Ниже приводится простое, но замечательное упражнение, благодаря которому вы живо прочувствуете этот феномен.

    Удобно расположитесь на стуле и закройте глаза. Мягко и медленно вдохните через ноздри, представляя при этом, что вы втягиваете воздух из точки, находящей беспредельно далеко.

    Теперь сделайте медленный и легкий выдох, посылая атомы воздуха назад, к их далекому источнику. Возможно, вам будет легче выполнить это упражнение, если вы представите нить, тянущуюся от вас далеко в Космос, или визуализируете звезду высоко над собой, посылающую вам свет из безбрежного пространства, — в любом случае, будь то нить или звезда, это и есть воображаемый источник воздуха.

    Если вы не очень хороший визуализатор, не беспокойтесь: просто, когда делаете вдох и выдох, удерживайте в памяти слово «беспредельный». Какую бы технику вы ни применяли, главная цель — почувствовать, что источником каждого вдоха служит квантовое поле; на тонком уровне именно так оно и происходит.

    Утвердив в памяти свою связь с квантовым полем, вы пробудите и память обновления в своем теле.

    Усвоив знание о том, что ваше тело — это не скульптура, изолированная в пространстве и времени, переориентируйте себя, повторяя про себя следующие фразы:

    «Я могу использовать силу осознания для познания своего тела, которое:

    — текучее, а не плотное;

    — гибкое, а не жесткое;

    — квантовое, а не материальное;

    — динамичное, а не статичное;

    — соткано из информации, набора химических веществ и энергий, а не реакций;

    — является вместилищем бесконечного разума, а не машиной;

    — новое и вечно обновляющееся, а не энтропийное и стареющее;

    — неподвластно времени, а не ограничено им».

    А вот еще один набор переориентирующих фраз:

    — Я — не атомы, которые прилетают и улетают.

    — Я — не мысли, которые приходят и уходят.

    — Я — не эго; мое представление о себе меняется.

    — Я выше и вне всего этого; я — наблюдатель, интерпретатор; мое «Я» превыше всех представлений; и это «Я» неподвластно времени и старению.

    Если вас все-таки затронул процесс старения, тогда, в общем и целом, вы жертва; но если старение — то, чему вас научили, тогда вы в состоянии забыть те поведенческие нормы, которые заставляют вас стариться, принять новые убеждения и прийти к новым возможностям.

    Жизнь — осознание в действии. Несмотря на старые пленки с их тысячечасовыми установками, программирующими наши реакции, мы продолжаем жить — продолжаем потому, что осознание находит новые русла для своего потока.

    Позитивная сторона осознания — его способность исцелять — всегда здесь.

    Как изменить свое тело

    Как изменить свое тело

    Способ первыйЭто довольно тривиальный способ, заключающийся в сочетании диеты и разумных физических нагрузок. Сядьте на диету и запишитесь в спортзал. Диета поможет сбросить или, наоборот, набрать недостающий вес, что существенно изменит ваши физические параметры.Высокоуглеводная диета позволит вашим формам округлиться, а специальные упражнения «вылепят» рельефные мускулы. Диета с низким содержанием углеводов заставит вас стать стройнее, а анаэробные физические нагрузки «подсушат» мышцы, сделают формы упругими.

    Способ второйДанный способ относится к экстремальным. Итак, если вы недовольны своим тело м и имеете солидную сумму в кошельке – оцените свои недостатки в зеркале и отправляйтесь в клинику пластической хирургии.Услуги пластического хирурга могут радикально изменить тело человека. Так, например, помимо ставших уже классическими липосакции и подтяжки, современная хирургия предлагает множество других операций.При помощи, например, имплантатов, можно увеличить, уменьшить, изменить форму груди, откорректировать объем ягодиц и голеней. Разумеется, это далеко не полный перечень того, на что способны руки пластического хирурга.

    Способ третий И наконец, способ высокоэстетический. Обратитесь к косметологу. Сегодня индустрия красоты обладает огромным количеством технологий, способных из заурядного человека сделать писаного красавца.Почти наверняка в любом салоне красоты вы найдете не только услуги визажистов, парикмахеров и мастеров маникюра. Вам непременно предложат десятки способов избавления от лишних объемов, целлюлита и иных эстетических недостатков при помощи массажа, обертываний, криотерапии и средств аппаратной косметологии.

    Изменение тел и кожи у NPC и ГГ

    Изменение тел и кожи у NPC и ГГ / PS Universal PC NPC Body Changer

    Описание:
    Данный мод добавит в игру возможность изменять тела и текстуры кожи всем игровым NPC женского пола и так же любым NPC женского пола из сторонних модов прямо в игре, точнее не выходя из игры и без всяких танцев с бубнами. А так же вы сможете изменять тело своей героине! Процесс изменения тела и текстур кожи происходит через диалоговую ветку, через заклинание и через МСМ меню (SkyUI) в котором и происходит настройка и выбор возможностей.

    Обновление:2-20b
    - Добавлена поддержка изменения тел и текстур кожи для мужских игровых NPC и из сторонних модов
    - Теперь будет автоматическое изменение тела и кожи без снятия и одевания одежды как это было в предыдущей версии
    - В МСМ меню добавлена опция "Диагностика" для проверки правильной работы мода
    - Добавлен автоматический контроль проверки и обновления версии мода и скриптов
    - Добавлен опциональный пак текстур женской кожи который заменяет все 36 вариантов текстур кожи из основного мода (для установки опциональных текстур,основной мод обязателен. ) - сравнения наименований текстур кожи в основном моде и в опциональном смотрите на 2-х скринах ниже

    Подробнее:
    - Данный мод содержит в себе 12 различных женских реплейсеров тел (описание читайте ниже)
    - Данный мод содержит в себе 7 различных мужских реплейсеров тел (описание читайте ниже)
    - Данный мод содержит в себе 36 вариантов текстур кожи для женских тел (описание читайте ниже)
    - Данный мод содержит в себе 33 варианта текстур кожи для мужских тел (описание читайте ниже)
    - Опциональный пак с текстурами кожи только для женских NPC и ГГ,данный пак заменяет все 36 вариантов текстур кожи из основного мода
    - Настройка тела и текстур кожи для любого женского и мужского игрового NPC и до 100 женских и мужских NPC из сторонних модов
    - Возможность изменять тело и текстуры кожи для своей героини или героя прямо в игре
    - Теперь вы сможете одновременно в игре использовать доспехи для различных вариантов тел,без проблем несоответствия тела и кожи
    - Возможность вернуть предыдущие тела у измененных NPC или у ГГ не беспокоясь о том что у NPC или ГГ изменятся тела,кожа,татуировки и настройки
    - Данный мод не касается изменению лиц у NPC и ГГ,изменению подвергнутся только тела и кожа тела

    Карта реплейсеров тел и текстур кожи для женск. и мужск. NPC и ГГ в основном моде:
    (первые цифры и буквы соответствуют папкам в моде)

    Карта опциональных текстур кожи для женских NPC и ГГ:
    (данный пак текстур заменит все 36 вариантов женских текстур кожи из основного мода)


    - Все женские Meshes файлы будут находится по адресу Skyrim/data/meshes/actors/character/character assets/psBodyParts/MeshSet0 - MeshSetB
    - Все мужские Meshes файлы будут находится по адресу Skyrim/data/meshes/actors/character/psUFBCM/MeshSet0 - MeshSetB
    - Все женские варианты текстур кожи будут находится по адресу Skyrim/data/textures/actors/character/character assets/psBodyParts/TextureSet0 - TextureSet9
    - Все женские альтернативные текстуры кожи находятся по адресу Skyrim/data/textures/actors/character/character assets/psBodyParts/TextureSetA - TextureSetZ
    - Все мужские текстуры кожи находятся по адресу Skyrim/data/textures/actors/character/psUFBCM/TextureSetA - TextureSetZ
    - Все цифры и буквы в точности совпадают c названиями папок в моде для того чтобы вы могли сами изменять текстуры и меши по вашим желаниям
    - Все значения цифр и букв смотрите на карте

    На заметку:
    - Все эти варианты реплейсеров тел и кожи для тел уже вшиты в мод и вам никаких реплейсеров и текстур кожи не надо устанавливать в игру,кроме как мульти-скелета XP32 или мешей BBP или TBBP которые поддерживают физику груди и попы

    Как использовать этот мод через диалог:
    1.Подойдите к любому NPC женского или мужского пола которой или которому хотите изменить тело и поговорите с ней или с ним
    2.Выбрать ветку диалога "Изменить тело"
    3.Выберите в открывшемся меню ветки диалога любой вариант тела и примените
    4.Так же в этом же меню ветки диалога выберите любой вариант текстур кожи
    *** Если у вас не отображается выбор в ветке диалогов,значит скрипт не запустился
    *** Сохраните игру,выйдите и зайдите снова

    Как использовать этот мод через заклинания:
    1.При первом входе в игру после установки мода у вас добавятся 2 заклинания "Изменить тело NPC" и "Изменить тело ГГ"
    2.Используйте заклинание: "Изменить тело ГГ" - Для вашей героини или героя
    3.Используйте заклинание: "Изменить тело NPC" - Для любой или любого NPC в игре или из модов
    4.После применения заклинания появится меню с выбором тел и текстур кожи,примените все по желанию
    *** Если заклинания не добавились в игру или не отображаются в руке,поговорите с любой или любым NPC -> "Изменить тело" -> "Сбросить UFBC" (Внизу списка)

    Как использовать этот мод через МСМ меню (SkyUI):
    1.После первого входа в игру после установки мода в МСМ меню добавится данный мод с опциями и настройками
    2.В меню настроек будут доступны следующие опции:
    - "Общее изменение" тела и текстур кожи
    - Отдельно "Изменение тела"
    - Отдельно "Изменение текстур кожи"
    3.Так же в МСМ меню имеется категория списка добавленных NPC,в этой категории будут отображаться все NPC к которым были применены изменения тела или кожи,так что вы всегда сможете отслеживать у кого что изменено,а так же вы можете и удалять NPC из данного списка
    4.Так же в МСМ меню доступна опция вызова нужного NPC прямо к вам,то есть телепортация
    5.Так же имеется опция сброса в случае непредвиденных конфликтов мода

    Требования:
    - Версия игры 1.9.32.0.8
    - SKSE 1.06.16 и выше
    - SkyUI 4.1 и выше
    - XP32 skeleton или любой совместимый скелет с поддержкой BBP или TBBP (данный скелет нужен для того чтобы например если вы установите в игру одежду с поддержкой физики груди BBP или попы TBBP и если вы примените тело без BBP или TBBP,то при одевании данной одежды не было вылетов игры)
    - FNIS 4-0-2 и выше - Возможно вам понадобится этот мод если у вас установлены BBP или TBBP и XP32 sceleton (обязательных требований в установке FNIS у автора на странице нет,но в комментариях автор пишет ответ одному из пользователей у которого происходят вылеты при одевании одежды,так вот,автор пишет попробуйте установить XP32 skeleton и FNIS 4-0-2 и выше)

    F.A.Q.:
    - Если вы в игре выбрали для своей ГГ например тело UNP и захотите одеть какую нибудь броню или одежду с поддержкой физики груди BBP,то у вас может случится вылет из игры,чтобы этого не происходило,у вас должен быть установлен мод XP32 skeleton или любой совместимый скелет с поддержкой BBP или TBBP

    Установка:
    Поместить папку Data со всем содержимым из архива в папку с игрой (не Data в Data),подтвердить слияние всех папок и файлов и активировать в лаунчере
    Если вы хотите заменить все 36 женских вариантов текстур кожи из основного мода,то скачайте опциональный пак женских текстур кожи по дополнительной ссылке и установите поверх основного мода,подтвердите слияние всех папок и файлов и так же активируйте в лаунчере

    В распакованном виде мод весит 4 Gb, сжатие было сделано архиватором 7zip v9.20 методом "Ультра", так что очень советую распаковывать архив с помощью 7zip, так как если распаковывать архиватором WinRar, архив просто может не распаковаться или выдать ошибку.






    По осн.ссылке "Основной мод - тела и текстуры кожи для Ж/М NPC и ГГ" v2.20b
    По доп.ссылке "Опциональные текстуры кожи только для Ж NPC и ГГ" v2.20b

    Коректировка тела силой мысли

    Визуализацией можно, представить-почувствовать то что тебе надо. Если умеешь чувствовать и направлять вн. энергию(возбуждение нейронных цепей\приток крови - кто как называет, лишь бы реальные ощущения были), то концентрируешь на том что надо изменить.

    Так же у автора "Опыт дурака или ключ к прозрению" были техника омложения(вызов жара, холода и покалывания в нужном месте) - ее можно тоже использовать, да только без поставленного АУТ вызвать холод проблематично, жар - пожалуста, а холод - нет. У него это было в энергетической зарядке "для будующих правителей"(точно не помню, находил на каком-то диске). Не плохо также массаж и физ упражниниями(силовыми\разтяжки) при полной нечувствительности к энергии(или при не умении внушать себе, как вариант) очень помогает поймать ощущение, а дальше его вызывать и эксплуатировать.

    Чем чаще визуализация(не факт что у тебя глаза ведущая модальность, может ты ощущаешь лучше - тогда вызывать ощущения. Оно так даже лучше, по некоторым источникам продивинутые йоги визуализацией не сильно балывались, а вот с вызовом ощущений. ) тем лучше результат. Естественно лучше заниматся в расслабленном состоянии(а после массажа или хорошей тренировки у тебя как раз такая кондиция). Например Шлахтер советует представлять раз в каждых 2 часа сна.

    Очень сильно зависят техники от того что ты хочешь изменить. Не факт что без визуализации обойтись нельзя. А посему спрашивай, вдруг что подскажу. Книг опеделенных не посоветую - просто встечал то-тут-то-там по кусочку.

    Подойдут любые диски на расслабление(просто расслабление, не транс и сон) и на развитие визуализации - а это любимые Андеем Патушевым альфа волны(не зря любимые - классная вещь!). На развитие чувствительности тела(хм, могут не так понять, на развитие осознаности тела - ну там расслабление\напряжение, пульс, давление крови, дыхание, внутрение движение - вот это, хотя то что могли люди с пошлыми мыслями подумать тоже сюда можно включить) подходит йога, но в интерпретации Бойко. Книги под его авторством можно найти в тырнете.

    Если я уже заговорил об пошлых(в определении некоторых) методах, может подойти вариант сублиамации сексуальной энергии(ее при определенных обстоятельствах и вызывать не надо - сама показывается), - то тут даоские метеоды с перенаправлением энергии в нужное место. Чистого Манетк Чиа не читай - очень плохо изложена практика, я бы сказал паршиво! Рекомендую "Даосские секреты любви" от Мантэк Чиа и Дуглас Абрамс Арава(ее же я видел в печатном варианте как "Курс молодого бойца", на обложке изображена скважина с ключом с вырезом в виде женской фигуры). Если не найдешь в инете( я находил) запость емаил - я скину, а после ты его подотрешь(емаил).

    Как вариант мантр и вибраций можно использовать определенные звуки для резонанса с органами. У Шлахтера для улучшения проводимости нервных стволо ЗУМ. Об этом и его энергетической зараядкой в книге Боевая машина или как закалялась сталь(в инете достать реально, сам скачивал - надо просто уметь искать! Высылать или давать ссылку не буду - у него достаточно влияние уже за такое закрыть сайт. ) Других мантр не знаю(ОМ из другой оперы - не стем резонирует), хотя есть еще шесть даоских звуков- но опять же, работают в основном на органы, можно правда звук почек использовать для костей(в китайской медицине почки заведуют костями), но это опесредственное влияние. В самиоиздате по йоге встерчал простукивани груди для вызова "гудения" в легких(ну и соответсвенно их развитеи. Имеется ввиду рост не в размерах, а глубь). Советовали сильно не увлекатся - не чаще раза в день. Опять же можно применть простукивание, но это больше из оперы для внутриенних органов.

    Так или иначе все выше перечисленные вспомогающие методы могут быть классифицированы как упражнения для разогрева перед тренировкой(отмазка, если быть критичным)!

    Вроде все. Этого более чем достаточно. Другой теории не надо. Практика и еще раз практика. Удачи.

    ЛИЛИЯ-Р
    Это ты уже больше в лечение ударилась. Тут побольше среднего смертного знать надо. Хотя внутренняя улыбка таки рулит

    Я все же больше не за чистую мысль, а за комбинацию с реальными упражнениями - выше кпд, и мышцу разовью и сердце потренерую, да и внутрений диалог физ нагрузкой придушу

    Ну дак это в клуб спортивный а че мысли то напрягать сила есть ума не надо! Так чтоли?
    А если чесно то не много я вам и написала.
    1 Утром обливаться ледяной желательно водой.Попросив или помыслив о здоровье --1 минута
    2 Пока идеш на работу или ходиш по дому аффирмации о здоровье и т д
    3 Купить диски или халяву скачать для затравки (интереса ради)Андрея Патрушева
    4Прочитать Норбекова "Опыт дурака или ключ к прозрению" Там даже нарисовано все.
    5 лень читать купите касету с гимнастикой аудио. или хотя дороже но лучше видео- там все как и что надо ( сама гимнастика 12-15 минут)
    6 аутогенная или идеомоторный массаж можно и утром и перед сном.

    А вот внутренний диалог душить не надо. Он говорит вам чтонибудь? Послушайте его. Может че полезное узнаете. Задавайте себе вопросы и ждите ответа. Но не фантазируйте.
    А если еще чеснее купите все диски Андрея прочитайте тщательно форум. Пообщайтесь с народом. И вам молчать и душить диалог не захочется. К тому же вы ведь невидимы? Так! Спрашивайте и ответят.
    Просите и дадут- совет! А вы главное хотите того о чем написали и стремитесь к тому что хотите. А еще Оно вам правда надо? Девушек обвораживать. Али так удалью своей потешиттся?

    А пишут,что если мысленно делать какие-то физические упражнения, представлять себе подробно как это происходит, то и похудеть, например, можно.

    от силы вашего намерения зависит.
    А оное - зависит от чистоты чердака.

    А пишут,что если мысленно делать какие-то физические упражнения, представлять себе подробно как это происходит, то и похудеть, например, можно.


    Ога, валяешься целый день на диване, ешь марожыныя, пирожыныя с кремом, пьёшь сладкую газировку и худеешь, худеешь, худеешь! Главное - очень подробно представить в каких местах сколько отхудело)))
    Людиии. Сказки закончились в 4-м класске. Чудес не бывает. что бы похудеть надо работать над собой а не представлять! это же очевидно!

    Запустил недавно протокол ТурбоСуслика на рост мускулатуры. На следующий день проснулся - мышцы побаливают и чуство физической усталости. да и до сих пор - некомфортно, каждый день ведь запускаю )

    Автор: Дмитрий Лёушкин | Все протоколы этого автора

    Еще один экспериментальный протокол - на этот раз для похудения. Прежде, чем запускать его, вам придется его немного переработать, а именно - вписать в нужные места нужный вам вес, сроки похудения, а также, возможно, заменить набор упражнений на что-то, что вам лично знакомо - те упражнения, которые человек лично делал когда-то, эмулируются гораздо лучше.

    Несколько слов о нюансах. Это был первый протокол, экспериментирующий с «телеской» путем воздействия на подсознание. Относиться к нему следует именно так - как к сугубо экспериментальному, просто как к показателю, что может быть сделано, а что сделать не получится. В первую ночь после его запуска лично у меня "исчезли" 4 килограмма, а все мышцы болели так, как будто я реально всю ночь качался. В последующие ночи сброс веса уменьшился и полностью остановился, так же как и воздействие на мышцы. Суслики, которые более у[SPAM] занимались с этим протоколом (правда, не для похудения, а для накачки мышц), отметили, что постоянное увеличение нагрузок очень важно. Если сегодня, к примеру, мы делаем 50 "подтягиваний на турнике", то завтра стоит поставить в протокол 55 или 60, и так далее. При постоянном повышении "нагрузок" эффект сохраняется дольше.

    В общем, играйтесь на здоровье, но не ждите особых чудес - все-таки, вам придется оторвать свои ленивые задницы от стула и пойти заниматься в спортзал. Хотя некоторые эффекты очень занятны и заставляют вообще задуматься о том, что можно сделать со своим подсознанием. Удачной забавы!

    PS. Так как некоторый народ не понимает, разжевываю: ставите с обозначенные места свои нужные циферки. Запускаете на ночь. Утром смотрите, что произошло и как себя чувствуете. Вечером увеличиваете "нагрузку" - дописываете например не 50 подтягиваний, а 55, не час бега, а час и 10 минут, и опять перечитываете прото и запускаете. На следующий день добавляете, перечитываете, запускаете. Ну или раз в 2-3 дня делаете добавку-перечитывание-перезапуск. Смотрите по своему состоянию сами.

    А пишут,что если мысленно делать какие-то физические упражнения, представлять себе подробно как это происходит, то и похудеть, например, можно.

    аутогенная или идеомоторный массаж можно и утром и перед сном

    Так это он и есть мысленный тобишь идеомоторный массаж и мысленная работа с телом и с органами и чем вам угодно. Мы ведь когда что то хотим сделать думаем а тело исполняет наши задумки ( это физичесские действия) так почему же мы не можем его попросить сделать то что нам нужно с телом. Оно ведь тоже наше. И подчиняется тому же мозгу.

    t;]Но тело не меняется внешне если нет внутренней работы с мыслями и так же с органами. Ведь если у человека ожирение или водянка или диабет и он полный то внешнее убрать сложно.Так как вызвано оно внутренними изменениями. Тут сначала стоит работать с тем что выявить от чего что и работать со здоровьем а именно по его улучшению. А тело само отреагирует.
    Кстати если просто накачать мышцы то это тоже идеомоторный массаж и мысленный тренинг с теми предметами спортивного инвентаря каким бы вы пользовались при "естественной" физичесской нагрузке на те группы мышц которые бы вы хотели подкачать. А для начала посмотрите анатомию. Хотябы литературу как и где расположены мыщцы бицепсы и прочее .Это для того чтобы вам визуализировать то что вы хотите

    Как изменить жизнь, разблокировав собственное тело?

    Как изменить жизнь, разблокировав собственное тело?

    Знаете ли вы, что в вашем теле запечатлена вся история вашей жизни? И эта же история Прошлого является тем кодом, на базе которого формируется ваше Будущее. Т.е. все ваши ментальные переживания, которые вы испытывали в течение жизни с момента зачатия и которые были пропитаны теми или иными эмоциями, при выполнении ряда условий имеют чисто физиологическое отображение в мышцах и клетках вашего тела, в том числе и в нейронах. И этот факт уже доказан экспериментально. Следовательно, для того чтобы иметь возможность формировать Будущее в своей жизни, необходимо освободиться от отрицательных эмоций, заблокированных в теле, т.е. тех триггеров, которые по каналам обратной связи с мозгом снова и снова приводят в действие ментальные механизмы, порождающие стереотипы поведения, а следовательно, и судьбу.

    А поскольку это так, вопрос изменения судьбы, помимо решения с помощью сознания и подсознания, имеет еще одно решение — с помощью собственного тела. Этим занимается новая авторская разработка центра «Духовный синтез» — Программа самосовершенствования Ласора, ссылку на которую вы найдете внизу статьи.
    Но для того чтобы начать действовать в этом направлении, давайте попробуем разобраться с самим механизмом формирования тех следов, которые оставляют в теле пережитые эмоции. Это позволит нам понять не только то, как изменить жизнь, но и то, как освободиться от множества физических недугов. И поскольку человек представляет собой функциональное единство сознания, подсознания и физического тела, нас будет интересовать алгоритм связи между этими тремя его ипостасями.

    Что является каналами
    связи между эмоциями
    и телом?

    Для ответа на этот вопрос необходимо рассмотреть, как функционирует наша нервная система. Но поскольку полное описание этого процесса достаточно сложно и выходит за рамки данной статьи, ограничимся схематическими данными, которые позволят нам понять главное — механизм воздействия эмоций на тело.
    Итак, структуру нервной системы можно представить следующим образом.
    Центральная нервная система включает в себя нейроны, из которых состоит головной и спинной мозг.
    Головной мозг, в свою очередь, имеет следующую структуру (рис. 2): ствол головного мозга, средний мозг, промежуточный мозг (состоит из двух мозговых структур: таламуса и гипоталамуса. Таламус обрабатывает информацию, поступающую в кору головного мозга от остальных частей нервной системы. Гипоталамус регулирует работу вегетативной и эндокринной систем, а также функции внутренних органов), большие полушария головного мозга (состоят из коры головного мозга и трёх структур: подкорковых узлов, гиппокампа и миндалевидных ядер, входящих в состав лимбической системы. Подкорковые узлы принимают участие в регуляции двигательной функции; гиппокамп отвечает за сохранение памяти; миндалевидные ядра координируют вегетативную и эндокринную реакции в связи с эмоциональными состояниями).

    Спинной мозг принимает и обрабатывает сенсорную информацию, получаемую от кожи, суставов, мышц конечностей и туловища и обеспечивает передачу соответствующих нервных сигналов к мозгу. Там она обрабатывается, сравнивается с заданной в генах, и в результате выдается реакция в виде результата этого сравнения, которая проходит обратно в спинной мозг и дальше по всему телу. При этом спинной мозг, контролируя движение конечностей и туловища, проводит двигательные сигналы от головного мозга к различным нервным окончаниям нашего тела: скелетным мышцам, сердечным мышцам, гладким мышцам внутренних органов и железам эндокринной системы.
    На результат этого сравнения, а, соответственно, на выданную в результате команду телу, в громадной степени влияют эмоции, испытываемые человеком, поскольку, как сказано выше, миндалевидные ядра осуществляют управление двумя каналами связи между мозгом и телом: вегетативной и эндокринной системами, о которых мы поговорим ниже. Также эмоции самым непосредственным образом влияют и на соматическую систему, контролирующую все мышцы тела.
    Если человек находится в негативном эмоциональном состоянии либо испытывает достаточно сильное стрессовое воздействие, возникает разница между фактическими и заданными значениями, которые обрабатываются в мозге, и происходит рассогласование регулирования процессов, происходящих в теле. В таком случае гипоталамус рассчитывает регулирующие переменные и посредством нервных импульсов (через вегетативную нервную систему) или выделением гормонов (гипоталамо-гипофизарной и эндокринной системами) активирует исполнительные элементы тела — мышцы, которые сокращаются, и клетки, в которых происходят процессы синтеза белка и деления самих клеток до тех пор, пока оба значения — полученное и заданное — снова не будут согласованы.
    Но если возмущающие эмоциональные стрессоры настолько длительны по времени и велики по значению, что клетки и мышцы не успевают адекватно отреагировать на рассчитанные гипоталамусом регулирующие сигналы, т.е. не могут обеспечить нужных изменений в процессе обмена веществ и сокращения соответственно, то в системе управления телом происходит сбой и организм лишается своего естественного механизма самовосстановления. При этом влияние гипоталамуса постепенно снижается, обмен веществ и моторика уже не ориентируются на задающую величину, мышцы все более и более спазмируются, а органы тела начинают болеть, т.е. происходит разбалансировка равновесия внутри организма. В экстремальном случае может даже дойти до ошибок в переносе при транскрипции РНК, что ведет к неконтролируемому разрастанию клеток (рак), а также к прочим весьма неприятным заболеваниям — аллергии, ослаблению иммунитета и, в худшем случае, к острым повреждениям органов.
    Справедливости ради следует сказать, что к таким возмущающим воздействиям относятся не только негативные эмоции, но и неоптимальное питание, плохая экология, травмы, вирусы, а также физические перегрузки. Но если эти воздействия можно устранить волевым путем, то в вопросе об устранении эмоциональных стрессоров одной волей не обойдешься.

    Вегетативная
    и эндокринная системы
    как управляющие телом
    контуры

    Наш мозг регулирует все физические процессы в теле с помощью вегетативной и эндокринной систем. При этом:
    1) вегетативная нервная система практически мгновенно переносит команды мозга в виде нервных импульсов к гладким мышцам внутренних органов;
    2) эндокринная система отвечает за регулирование процессов обмена веществ в клетках тела посредством гормонов — химических веществ, поступающих к ним с кровью, которые оказывают то или иное влияние на работу клеток, а следовательно, и органов тела. И в данном случае скорость передачи значительно больше, но и эффект воздействия сохраняется намного дольше.
    Вегетативная нервная система, в свою очередь, состоит из двух подсистем: симпатической и парасимпатической. Связь с телом посредством этих подсистем осуществляется следующим образом. Симпатическая система работает на возбуждение и состоит из двухклеточных нейронных цепей, в которых один нейрон находится в стволе мозга или в спинном мозгу (т.е. входит в состав внутри центральной нервной системы) в грудном и поясничном отделе, а второй образует с другими нейронами нервный узел (ганглии) и соединяется с сердцем и гладкими мышцами конкретного органа.
    Парасимпатическая система работает на расслабление. Имеет то же строение с той лишь разницей, что ее одиночные нейроны находятся в области головного мозга и крестцовом отделе спинного.
    Непосредственным химическим веществом, которое переносится через синапсы (контакты между нейронами) по аксонам («веточкам», отходящим от нейронов) и симпатических, и парасимпатических нервных узлов являются нейротрансмиттеры (см. рис. ниже).

    Схема передачи нервных импульсов

    Это гормоны, которые передают информацию от одного нейрона другому. Их тип и концентрация, помимо других факторов, зависит опять же от испытуемых эмоций. Т.е. фактически, нейротрансмиттер, как химическое вещество, зависит от биоэнергетического параметра — эмоции.

    Например, нейротрансмиттером, который передает сигналы от мозга к мышцам внутренних органов, является ацетилхолин. Он выделяется также парасимпатическими аксонами нервных узлов непосредственно в волокна гладких мышц внутренних органов, осуществляя таким образом связь между ними и мозгом.
    В обычном режиме работа внутренних органов управляется автономно субкортикальными областями нашей центральной нервной системы. Но под влиянием сильных эмоций (мы сейчас говорим об отрицательных эмоциях) управляющие импульсы, генерируемые корой головного мозга, искажаются, что вызывает повышение концентрации ацетилхонина. А это, в свою очередь, приводит к увеличению силы мышечных сокращений, могут развиться непроизвольные подергивания отдельных мышечных волокон, в тяжелых случаях — даже судороги, а иногда и спазмы гладкой мускулатуры внутренних органов. Но в любом случае при постоянном воздействии ацетилхонина в повышенной концентрации в течение длительного времени гладкая мускулатура внутренних органов «привыкает» к спазмированному состоянию, что приводит к серьезным органическим поверждениям.
    Таким образом и осуществляется чисто физическое воздействие, которое посредством нервных импульсов оказывается на конкретный орган. Именно поэтому под влиянием стресса, например, у людей «сжимается сердце» (реагирует сердечная мышца), повышается давление (сужаются сосуды), происходит учащение и углубление дыхания, вплоть до одышки (происходит стимуляция дыхательного центра) и т.п.
    Теперь давайте посмотрим, каков механизм воздействия на организм эндокринной системы.

    Эндокринная система

    Рабочим инструменом эндокринной системы являются химические продукты, называемые гормонами. Они продуцируются клетками, объединенными в специальные органы — железы эндокринной системы. Также некоторые гормоны могут вырабатываться отдельными клетками, предназначенными для других функций. Их называют тканевыми гормонами. Выработанные гормоны поступают в кровь и распределяются затем по всему телу. Ну а достигнув клеток тела, эти гормоны вызывают специфические воздействия, т.е. стимулируют процессы деления и замену отмирающих клеток, а также преобразование вдыхаемого кислорода и съеденной пищи в энергию и белковые соединения. Таким образом, гормоны напрямую связаны с работой и состоянием клеток, а следовательно, самым непосредственным образом влияют на состояние здоровья.
    К эндокринным железам относятся следующие:
    Гипофиз: получает команды от гипоталамуса и выделяет в кровь гормоны, регулирующие функции остальных желез эндокринной системы. В связи с этим является самой главной железой.
    Шишковидная железа, эпифиз: регулирует обмен веществ и управляет температурой тела, «биологическими часами» организма.
    Вилочковая железа, тимус: отвечает за качество иvмунной системы.
    Околощитовидные железы: управляют обменом кальция.
    Поджелудочная железа: отвечает за выработку инсулина, т.е. за уровень сахара в крови.
    Надпочечники: кора надпочечников выделяет три группы гормонов, которые влияют на обмен углеводов, солевой и водный баланс организма и половые функции. Сами надпочечники вырабатывают адреналин и норадреналин, которые воздействуют на симпатическую нервную систему.
    Половые железы (яичники у женщин и яички у мужчин): отвечают за образование вторичных половых признаков (например, женские грудь и бедра, борода у мужчин) и деятельность половых органов.
    Функциональная активность конкретной эндокринной железы регулируется определенным субстратом, на который направлено действие гормона. И каждой периферической эндокринной железе соответствует в гипофизе специальный гормон-регулятор. Это создает ряд отдельных систем, между которыми осуществляется взаимодействие.
    Железы получают команду на выделение гормонов от тех гормонов, которые продуцирует гипофиз. А работу последнего, в свою очередь, стимулируют гормоны, которые выделяет гипоталамус.
    Гипоталамус связан через таламус с лимбической системой (она, помимо других функций, отвечает за формирование мотиваций, эмоций, поведенческих реакций), а через лобный кортекс — с большим мозгом. Обе мозговые области передают постоянно ему сведения об эмоциональном фоне человека, а также о состоянии окружающего мира и тела (фактическое значение), которые он сравнивает с существующими у него «нормативными» значениями. Если он устанавливает какое-либо отклонение, то приводит в действие нервные (посредством вегетативной системы) и гормональные (посредством эндокринной системы) ответные реакции, цель которых — привести организм в состояние равновесия.
    Таким образом, в числе факторов, влияющих на работу гипоталамуса, а следовательно, и всей эндокринной системы, которая с помощью гормонов управляет работой клеток, одними из основных являются эмоции.

    Нейрофизиологическая
    анатомия стресса

    Ярким примером способа действия этих механизмов приспособления являются соматические реакции на стресс. На первой фазе подобного интенсивного нарушения внутреннего равновесия, называемого шоком, гипоталамус через лимбическую систему возбуждает центральную нервную систему, которая через свою вегетативную часть приводит в действие первые нервные реакции, такие как повышение частоты ударов сердца и тонуса мышц (для углубления дыхания и сужения периферийных кровеносных сосудов).
    Параллельно с этой серией импульсов вегетативной нервной системы гипоталамус вызывает и возбуждение эндокринной системы: через Fasciculus longitudinalis dorsalis (ФЛД) он направляет внутренним тканям надпочечников (ВТН) командный импульс на выделение гормонов адреналина и норадреналина. Адреналин усиливает превращение энергии, мобилизует запасы сахара и вызывает повышенную частоту ударов и силу ударов сердца. Норадреналин вызывает сужение поверхностных сосудов (таким образом кровь вытесняется из периферии тела, что особенно важно при повреждениях, а жизненно важные органы — сердце, мозг и печень могут быть за счет этого лучше обеспечены).
    В то время как шоковая фаза должна обеспечить сохранение жизни при обширных повреждениях, организм готовится к наступающей вслед за ней антишоковой фазе — к самозащите и восстановлению. Для этого вегетативная регуляция приводит в действие процессы, обеспечивающие поступление энергии. В частности, гипоталамус побуждает (наряду с выделением адреналина и норадреналина) к производству «расковывающего» гормона СРН. Последний вызывает в гипофизе выделение гормона АСТН, который попадает в кровь и побуждает кору надпочечников произвести и выделить гормоны кортизол и Тз. Тз поддерживает ускоренный обмен веществ, а кортизол под воздействием адреналина производит из аминокислот сахар, поддерживает воздействие адреналина, направленное на усиление сердечной деятельности, и общее сосудосужающее воздействие норадреналина, усиливает выделение желудочного сока и оказывает антивоспалительное воздействие.
    Кроме реакции гипоталамуса на стресс, что вызывает соответствующие реакции вегетативной и эндокринной систем, в лобных долях мозга (лобном кортексе) начинается аналитическая оценка ситуации. Это происходит с привлечением накопленных в памяти личностных знаний и опыта.
    Часть возникающих при этом возбуждений в клетках и мышцах переходит обратно в лобный кортекс, где они осознаются и вместе с навыками, накопленными в ассоциативном поле и поле памяти коры головного мозга, дают возможность окончательно оценить ситуацию и отреагировать — словесно или двигательно. Этот двойной способ переработки информации указывает нам оба слабых места нейронного регулирования, где могут быть искажены фактические значения:
    — отсутствие нужного уровня знаний и опыта (читай — памяти) в кортикальной области могут очень легко привести к ошибочной оценке ситуации, что вызовет искаженную поведенческую реакцию;
    — эта реакция, как правило, завершается отрицательной эмоцией, которая запускает процесс по следующему кругу, что, в свою очередь, опять вызывает ошибки в двигательных, эндокринных и вегетативных реакциях.
    Таким образом, нарушения вегетативного и гормонального внутриорганического равновесия при повторяющемся или постоянном стрессе, как уже говорилось выше, могут вызвать разнообразные органические болезни или способствовать возникновению мышечного спазмирования, которое с годами накапливается и может превратить человека в калеку. Вот почему в начале статьи было сказано, что вся прошлая история человека находится в его теле — в клетках и мышцах. Это история пережитых эмоций, которые, не будучи вовремя высвобожденными, вызвали смещение управляющих команд гипоталамуса и по системе обратной связи действуют на неокортикальные области мозга, формируя соответствующие мысли, убеждения и поведенческие реакции, т.е. формируя судьбу. Следовательно, вопрос построения желаемого будущего должен начинаться с освобождения от подобных заблокированных эмоций и закладки в долговременную память тех элементов опыта, которые необходимы для построения этого самого желаемого будущего.
    Но поскольку блокирование негативных эмоций, которое вызывает наибольшие возмущения в нервной системе, происходит в детстве, начиная с пренатального периода, следовательно, устранять их необходимо именно оттуда, параллельно работая с отображениями этих блоков в мышцах и клетках тела.
    Именно с этой целью и была создана Программа самосовершенствования Ласора, с помощью которой вы сможете пройти тот путь очищения, который построен на четких алгоритмах нейрофизиологических и цитологических процессов, а также с учетом принципов работы сознания и подсознания. Это позволит не только произвести колоссальную очистку организма на клеточном уровне, но и вывести работу гипоталамуса на тот уровень, который позволит запустить естественные резервные функции организма и избавиться от различных психологических проблем. Это, в свою очередь, приведет к гармонизации практически всех сфер жизни и позволит выстраивать свое Будущее в самом идеальном варианте.
    Людмила Филипповец
    г. Симферополь
    www.duhosin.ru

    Ознакомиться с Программой
    самосовершенствования
    Ласора вы можете здесь:
    www.duhosin.ru/lasora

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Для отправки комментария вы должны авторизоваться .