Софт-Портал

женские программы

Рейтинг: 4.5/5.0 (296 проголосовавших)

Категория: Android

Описание

Программа бодибилдинг тренировки для женщин

Программа бодибилдинг тренировки для женщин [ править ]

Культуризмом женщины стали интересоваться в конце 1970-х годов, хотя еще ранее подготовка представительниц прекрасного пола в некоторых когда-то традиционно мужских видах спорта (толкании ядра. метании копья. конькобежном спорте и др.) включала в себя упражнения с отягощениями.

Женское тело изначально отличается от мужского, оно обладает более узкими суставами, не такими сильными, как у мужчины, связками и сухожилиями. Поэтому женщинам не имеет смысла тренироваться с мужским весом, хотя они вполне могут выполнять те же самые комплексы упражнений.

У женщин более мощный и широкий таз, центр тяжести их тела расположен ниже, что обеспечивает большую устойчивость. Женщины в своем большинстве более гибкие, чем мужчины, поэтому могут выполнять движения с большей амплитудой.

Нижняя часть женского тела развита лучше, чем верхняя, что позволяет наращивать силу и объем мышц этой части тела значительно проще. Однако при выполнении упражнений, связанных с подниманием отягощений за счет верхней части тела, женщинам надлежит соблюдать осторожность.

В теле женщины не намного больше жира, чем у мужчин (на 10-16%), в основном за счет отложений в области таза и ног, что, безусловно, затрудняет достижение рельефности мышц этого участка.

Максимальное развитие мускулов ног у женщин может быть обеспечено выполнением различных упражнений с использованием облегченных снарядов и большим количеством повторений (в комбинации со специальным рационом с низким содержанием жиров).

Из-за иного соотношения гормонов женский организм реагирует на занятия с тяжестями, приобретая силу и сбрасывая жир, менее интенсивно, чем мужской.

И тем не менее женский бодибилдинг получил в последние годы весьма широкое распространение.

Как уже было сказано, женщины вполне могут заниматься по мужским программам с использованием меньшего веса, но существуют и чисто женские программы. Одним из примеров может служить программа тренировки ног, созданная американской культуристкой К. Эверсон.

Вот как выглядят упражнения этой программы для 1-го дня тренировочной недели.

  • Разгибание ног на тренажере с небольшим отягощением (для разминки) — 3 подхода по 15-20 раз.
  • Приседания.
    • 25 раз (43 кг);
    • 20 раз (61 кг);
    • 15 раз (79 кг);
    • 15 раз (93 кг);
    • 15 раз (111 кг).
  • Жим ногами (под углом 45°) — 5 подходов по 15- 25 раз.
  • Разгибание ног на тренажере — 5-8 подходов по 15-20 раз.
  • Приседание на гакк-машине — 3 подхода по 12-15 раз.
  • Приседание в «ножницы» с небольшим отягощением (гриф штанги на плечах) — 3 подхода по 15—20 раз.
  • Сгибание ног на тренажере (стоя) — 8-10 подходов по 15—20 раз.
  • Упражнения для мышц голени на тренажере (стоя в наклоне) — 5 подходов по 15-20 раз.
  • Упражнения для мышц голени на тренажере (стоя) — 5 подходов по 15-25 раз.
  • Тренировка на велоэргометре в течение 30-45 минут.

Для 2-го дня тренировочной недели К. Эверсон предлагает следующие упражнения.

  • Разгибание ног на тренажере (для разминки) — 3 подхода по 20-25 раз.
  • Приседания на тренажере — 6 подходов по 10-20 раз.
  • Приседание на гак-машине — 4 подхода по 10-12 раз.
  • Разгибание ног на тренажере — 5-8 подходов по 20 раз.
  • Жим ногами (под углом 45°) — 2 подхода по 25 раз.
  • Сгибание ног на тренажере (лежа) — 5 подходов по 15—25 раз.
  • Сгибание ног на тренажере (стоя) — 5 подходов по 10-20 раз.
  • Приседание в «ножницы» — 2-3 подхода по 15-20 раз.
  • Упражнения для мышц голени на тренажере (стоя в наклоне) — 5 подходов по 15-20 раз.
  • Упражнения для мышц голени на тренажере (стоя) — 5 подходов по 15-20 раз.
  • Упражнения для мышц голени (на тренажере для жима ногами) — 5 подходов по 15-20 раз.

Для достижения лучших результатов некоторые спортсменки используют метод периодической замены больших нагрузок сниженными. Вот, например, один из таких комплексов для мышц груди.

В первой части комплекса выполняются упражнения с нагрузкой повышенного объема и интенсивности.

  • Жим лежа — 5 подходов по 5-10 раз (отдых между подходами — 3 минуты).
  • Жим гантелей в наклоне под углом 45° — 4 подхода по 8-12 раз (с отдыхом по 2 минуты).
  • Отжимание на брусьях — 4 подхода по 10-12 раз (отдых — 1 минута).
  • Разведение гантелей лежа — 3 подхода по 12-15 раз (отдых — 1 минута).
  • Упражнение для мышц груди на тренажере — 2 подхода по 15-20 раз (отдых — 30 секунд между подходами).

Следующие упражнения комплекса выполняются с нагрузкой сниженного объема и интенсивности.

Читайте также [ править ] Программа бодибилдинг тренировки для женщин

женские программы:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи, обзоры программ, новости

    Как Стать Участником Программы - Мужское

    Здравствуйте! Хочу поделится своей бедой от которой уже нет не сил не нервовов .23 января 2015 года на работе на моего любимого упало бревно на голову он получил сильную травму головы из за этого он не может сейчас работать и я в декретном отпуске уже пол года, имеется ещё ребёнок от первого брака 10 лети на сегодняшний день наш доход составляет декретные 5400 руб. больничный 5700 и детские 500 руб и с этого мы платим кредит 7050.Виноват инженер по Т.Б,а мучимся только мы на эти копейки.И сейчас нам сказали что дело попало под амнистию, что делать мы незнаем иногда даже незнаю чем накормить свою семью.Если вам интересно, то мы можем подробно рассказать об этой истории, всё написать не могу т.к у меня маленький ребёнок не даёт возможность писать.наш тел.89140188030 живём в г.Биробиджане

    ответил 2015-05-30T21:03:43+03:00 1 год, 2 месяца назад

    Еще в рубрике

    "Горячо-холодно" 2078 уровень (игра в Одноклассниках). Какой ответ?

    Сколько серий в аниме "Рондо Дракона и Ангела" 1 сезон?Где смотреть онлайн?

    Сокровища пиратов - как пройти 1035 уровень? Где смотреть видеопрохождение?

    Другие вопросы

    Женская программа

    Женская программа

    MatrixOvarium – профилактическое средство, направленное на устранение патологий женских половых желез. В яичниках происходит процесс созревания яйцеклетки и вырабатываются женские половые гормоны, которые регулируют половые функции женщины.

    MatrixMetra – профилактическое средство, направленное на устранение патологий матки.

    MatrixSalutem восстанавливает энергетику тканей, омолаживает их, восстанавливает механизмы саморегуляции энергоинформационных процессов.

    MatrixCardin – кардиопротектор. Поддерживает здоровую работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний женского организма наступает в периоде менопаузы, поэтому необходимо обязательно заранее проводить профилактику отклонений.

    MatrixRelictum – чрезвычайно мощная комбинация для оздоровления и омоложения организма. Он обладает высокой биодоступностью. Его состав содержит полный спектр минералов, аминокислот и микроэлементов, а именно: природные полисахариды, пептиды, минералы, до 20 аминокислот, витамины, стерины, жирные кислоты, полифенолы и кетоны с подгруппами, включая флавоноиды, флавоны, флавины, катехины, дубильные вещества, хиноны, изофлавоны, токоферолы и другие.

    MatrixOsteo – профилактическое средство, направленное на устранение патологий костей и суставов. Остеопороз называют «безмолвной эпидемией», так как потеря массы костной ткани происходит исподволь и часто диагностируется только после переломов. Постменопаузальный остеопороз характеризуется прогрессирующей потерей костной ткани, которое начинается после естественной или хирургической менопаузы и приводит к развитию переломов костей через 10-15 лет после прекращения функции яичников.

    MatrixSelen ликвидирует селенодефицит. Селен называют микроэлементом молодости, особенно это актуально для женщин, так как селен входит в состав двух сотен ферментов и гормонов, дефицит некоторых из них вызывает раннее старение организма. Здоровая выработка гормонов – залог женского здоровья и защита от большинства заболеваний. Селен помогает вывести из организма все вредные вещества. Антиоксидантная активность селена защищает клетки от разрушительного действия агрессивных свободных радикалов.

    MatrixThyroidea – профилактическое средство, направленное на устранение патологий щитовидной железы. Женщины находятся в группе риска по заболеваниям щитовидной железы.

    Женский бодибилдинг - бесплатная программа для женщин

    Бесплатная программа для женщин

    Перед тем как воспользоваться данной программой, пожалуйста, задумайтесь о том, что даже лучшие бесплатные общие программы и диеты «для всех», к сожалению, значительно менее эффективны, чем индивидуальная работа с тренером. Все мы разные, со своими особенностями, и у каждого человека всегда возникает ряд нюансов и вопросов, даже если он пользуется моими исчерпывающими советами и видероликами. Если вы хотите получить быстрый и качественный результат, сэкономить время, усилия, нервы и получить красивое тело, рассмотрите такое предложение какперсональные онлайн-тренировки с Юрием Спасокукоцким .


    Вначале я предлагаю Вам ознакомиться с моей программой для женщин, которая в сочетании с правильной диетой позволяет сжечь лишний жир, накачать великолепные ягодичные мышцы и сделать фигуру еще более женственной и привлекательной. Я уже на протяжении многих лет работаю тренером по «женским» программам и сотворил множество прекрасных женских фигур:)! При правильном подходе «перекачать» мышцы невозможно! Напротив, фигура женщины становиться только краше, так как благодаря силовым нагрузкам можно не только убрать лишнее, но а нарастить недостающее (накачать ягодицы, подтянуть грудь). Каких результатов ждать по данной программе? Если Вам нужно убрать жир, то в неделю возможно сжигать приблизительно 1-1.5 см на талии и бедрах, и — до 1-1.5 кг веса. Если цель красивое, пропорциональное тело плюс изящно развитые мышцы то данная программа также подходит для увеличения мышц в нужных женщине местах, но в сочетании с более калорийной системой питания (не менее 1000 килокалорий в день). Вы должны увеличивать вес тела не более чем на 0.5-1 кг в месяц, иначе вместо красивых ягодичных мышц и кубиков пресса наберете лишний жир в соответствующих местах.

    1. Жим ногами с высокой и узкой постановкой ступней

    2. Приседания с грифом в стиле «сумо»

    3. Жимы 1 ногой или выпады (можно добавить еще разведения и сведения ног в тренажере)

    4. Разведения с гантелями стоя в стороны

    5. Тяга у верхнего блока для задней дельты

    6. Пресс (скручивания на наклонной скамье или подъемы корпуса, только без отягощения)

    8. Икры (подъем на носки сидя или стоя)

    1. Жим гантелей лежа
    2. Тяга вертикальная узким обратным хватом
    3. Жимы в тренажере для груди
    4. Пресс (скручивания на наклонной скамье или подъемы корпуса, только без отягощения)
    5. Гиперэкстензия
    6. Икры (подъем на носки сидя или стоя)


    1. Мертвая тяга с гантелями или штангой
    2. Приседания плие
    3. Жимы в тренажере ногами с широкой и высокой постановкой ног
    (1 сет разминка легким весом 15 повторений, 3 сета рабочим весом по 10 повторений до отказа)
    4. Сгибания ног стоя
    5. Сгибания рук с гантелями стоя
    6. Разгибания рук у верхнего блока
    7. Отжимания от скамьи в упоре сзади
    8. Икры (подъем на носки сидя или стоя)
    9. Пресс (скручивания на наклонной скамье или подъемы корпуса, только без отягощения)
    10. Гиперэкстензия

    Женский бодибилдинг. Важные моменты для дам.

    Когда вопрос стоит про женский бодибилдинг. то многие начинают путать бодибилдинг с фитнесом. Они являются вовсе разными видами спорта. Пожалуй, единственная разница между ними заключается в том, что целью бодибилдинга является создание огромной, экстремальной по размерам и идеальной по форме мышечной массы. Соответственно, целью фитнеса является создание привлекательного, спортивного телосложения, поддержание здоровья и тонуса в организме женщины. Всем известно, что женский бодибилдинг появился во времена СССР. Тогда это было новшество, а сейчас это уже привычное дело. Разумеется, что у каждого человека сложилось свое отношение к женскому бодибилдингу. Заниматься им или нет, вправе выбирать только сама женщина.

    Главной целью бодибилдинга является эстетическое совершенствование тела. Обучение женщины-бодибилдера направлено на максимальное возрастание объема мускулов, и каждого отдельного мускула, которые должны пропорционально сочетаться со всеми другими группами мышц. И не стоит думать, что бодибилдинг является деятельностью, которая предназначена исключительно для мужчин. Женщине важно понимать и не бояться, что ассигнованные мускулы приведут к мужеподобному внешнему виду. Следует отметить, что особенности структуры женских мускулов и подкожного жирного клетчатки не будут позволять увеличивать чрезмерно большие объемы мышц. Женщина может смело заниматься бодибилдингом в свое удовольствие и не бояться, что он может в худшую сторону повлиять на внешность.

    Женская образовательная программа - 4 шага на пути к Счастью

    О чем наша программа

    Когда-то в далекие времена наши предки знали основной принцип жизни, знали, в чем сила и особая роль каждого. Люди следовали своей природе и жили в гармонии и с собой, и с миром. Роль женщины в обществе когда-то была особой. На благочестии, чистоте и мудрости женщины держалась жизнь целых государств. Поэтому в каждой культуре существовал список обязательных знаний и умений, которыми должна владеть каждая женщина. К сожалению, многое из этого на сегодня утрачено.

    Наша цель

    Цель нашей программы – возродить истинную природу женщины, дать возможность раскрыть весь свой потенциал и обрести счастье. Форма образовательной женской программы предполагает подачу теоретических системных знаний и усвоение этих знаний на практике. Знания – это не информация, а качества характера. В результате вы сможете полностью погрузиться в свое саморазвитие, приобретете опыт системного использования знаний в разных личных жизненных ситуациях.

    Наша команда

    Лариса Черкасова. ведущая женского клуба в городе Воронеже (Россия)

    Психолог-консультант, системный терапевт, коуч, специалист проекта «Психология третьего тысячелетия». Образование: Московский институт психологии и педагогики, Вислохский институт системных решений (Киевский филиал), Обучение для системных терапевтов (Б. Хеллингер), Высшая Школа Практической Психологии. Автор и ведущая женской программы «Счастливая женщина: возвращение к истокам».

    Наталья Гулей. ведущая женского клуба в городе Днепропетровске (Украина)

    Кандидат в специалисты проекта «Психология третьего тысячелетия», Психолог-консультант, автор и ведущая программ: женский практикум «Искусство быть любимой», тренинг «Гармоничная (целостная) личность – основа успеха и счастья». Образование: Днепропетровский национальный университет, Высшая школа практической психологии. Счастливая жена (19 лет замужем) и мать двоих замечательных сыновей 16 и 8 лет.

    Константин Емельянов. Специалист в области коммуникационных технологий и проектного менеджмента. Опыт практической деятельности – более 20 лет. Автор и разработчик успешных коммуникационных проектов национального масштаба.

    Длительность программы – 1 год. Программа состоит из 4-х этапов (шагов) продолжительностью 3 месяца каждый. На каждом этапе вы совершите шаг к раскрытию собственной личности, обретению гармонии и счастья.

    Шаги программы

    Фундаментальные знания о том, кто ты в этом мире, как устроен этот мир и по каким законам он существует; как жить, не нарушая эти законы. Наша судьба: от чего она зависит и как мы можем ее изменить. В чем предназначение каждого и как его осознать.

    Знания и навыки выявления и устранения подсознательных препятствий, внутренних зажимов и страхов. Освобождение от ограничивающих убеждений, мешающих полному раскрытию внутреннего потенциала. Навыки гармоничных отношений с самой собой, с близкими и окружающими нас людьми.

    Знания и особенности наполнения своей индивидуальной природы. Навыки бережного использования своего потенциала. Знания о том, как обрести и сохранить связь с постоянным источником вдохновения.

    • Шаг четвертый: создавай пространство Любви

    Знания о том, как направить свою силу в созидательное русло. Как содействовать гармонизации жизни родных, близких и окружающих людей. Как наполнить пространство вокруг себя красотой, радостью, миром и пониманием.

    E-mail: my4steps [dog] gmail.com

    Женские программы

    Мероприятие

    Ура! Ура!
    У нас появилось расписание программ в Крыму на июль-август 2016 года!

    25 июля 2016 года пройдут системно-семейные расстановки по Хеллингеру.
    Приглашаем заместителей и клиентов для заместителей участие бесплатное! Показать полностью…

    30 июля 2016 года-Выездная программа к морю " Тотальное расслабление"

    9 августа 2016 года пройдёт бесплатная вводная часть к тренингу " Свобода быть собой "

    9,10,11 августа 2016 года пройдёт звуковая программа " Свобода быть собой"

    13,14 августа пройдёт фундаментальная программа " Магия женственности"

    15 августа 2016 года пройдёт мастер-класс " Чувственный массаж телом"

    Внимательно следите за расписанием! Возможны изменения и добавление программ в расписание!

    Женские программы - Студопедия

    Женские программы

    Если Вас жена окликнула ночью чужим именем, откликайтесь, Вам понравится(с)

    1.Родить от лучшего

    2.Вырастить (привязать к себе слабого самца, который будет зоботится о самке и ее потомстве, в обмен на секс)

    Думаете это бредни ученых? Нет. На женском форуме прямым текстом женщины говорят так:

    «Выбирайте хорошо биологического отца, а мужчину можно и потом встретить, который будет и вас любить и вашего малыша».

    Каждой женщине нужен буйвол в постели. соболь на плечах, ягуар в гараже и баран, который за всё это платит (с) Булат Зиганшин # 18 Dec 2004 09:12:31 GMT

    Потом часто появляются проблемы примерно следующего плана:

    У меня проблема, много раз описанная на форуме: мой хороший муж (заботливый, верный, приносящий деньги, понимающий и т.п.) - совершенно никакой любовник! Замужем я 2,5 года. Ещё до свадьбы я знала, что он в постели не очень, но думала, что смогу его "обучить". Пару раз изменила практически с первыми встречными. Никакого кайфа. Хотя секс и был не плох, но всё это не то. Я поняла, что надо быть немного увлеченной или даже влюбленной, чтобы секс получился хороший. Так что с одноразовыми любовниками покончено.

    Я так и не полюбила мужа. Мои любовники - это подсознательный поиск другого. Это поиск любви. Это ошибка- что любовь придёт. Привычка- да. Придёт. Но любовь, если только как к ближнему родственнику. (с) ОБС

    Давно известная истина. Хороший муж и отец - как правило, плохой мужик. Хороший мужик - плохой муж. Что сказать в утешение? Разве только, что у них те же проблемы - клевая телка - плохая жена. Хорошая жена - скверная телка. (с) ОБС

    Он спрашивает:"Зачем я тебе такой страшный?"(с) ОБС

    Парень обчитался вуманру. и думает. бляяя. чото неспроста. где-то меня наёбывают. ахахаха. )) (с) Funny Fucker

    Исходя из вышеусвоенного? можно понять и то обстоятельство что красивым бабам похуй на внешность мужа либо МЧ, потому что они уверены что потом легко найдут себе любовника с хорошей внешностью, а вовсе не потому что им внешность сексуального партнера вообще не важна.

    Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны? )) Это чушь собачья ) Это правда, разве что, в том плане что муж это, в первую очередь, зарплата, а потом все остальное. И это не шутки и не пустые философствования, это реальная жизнь.

    Иллюстрация с женского форума:

    Девушки, а вам нравятся ВНЕШНЕ ваши мужья/мужчины? Я замужем почти 2 года. Внешне муж вообще раздражает. Раньше была влюблённость, как то многому не придавалось значение,сейчас мужа сексуально не хочу вообще, понимаю, что это не только из за внешних данных, но и его отношения, ссор. Как то даже немного стыдно, что я выбрала человека противоположного моему вкусу((( Напишите пожалуйста, привлекают ли вас сексуально ваши мужчины? Нравится ли вам муж внешне? И пожалуйста, не надо говорить-"куда раньше смотрела?"(((( Поначалу видела и замечала неприятные мне черты и особенности, а потом как то. пошло-поехало, красивые ухаживания, и т.д. влюбилась. Стали бы вы жить с мужчиной, которого вы не хотите. -(

    Нет, муж ВООБЩЕ не в моем вкусе, мне нравяться мужчины другого типа, а живу с ним т.к. он как человек - золото, как мужчина он меня привлекает. До этого был роман с красавцем, но характер ужас, тоже стал меня бесить и раздражать, хотя и лицо и фигура супер, и при деньгах. Дело в том, что если отношения плохие, то любая внешность оттолкнет, а вы автор просто разочаровались и ищете в нем недостатки

    Муж совершенно не мой типаж внешне - всю жизнь любила высоких (185-190), здоровенных, темненьких и с карими глазами.О сыне всегда мечтала темненьком и кареглазом:)Муж хоть и не худой, но светленький,голубоглазый (как и я, только я потемнее) рост 179 вес85. Сын пока не получился, а дочка принцесса, пока беленькая (может еще потемнеет), с голубыми глазами и моими длиннющими ресницами. А мужа я за другое люблю - он человек просто золото.И сексуально привлекает. Только вот со своими слабостями справляюсь хреново - любовник 190/95 брюнет:)мужем бы я его не хотела видеть, хотя богатый сволочь:)

    Вот мой муж выглядит прямо сказать не очень, он меня на 20 лет старше, лысый полностью волосы потерял, коротковат, глазки такие навыкате, как у рачка, рот разинут вечно как у дауна, да и пенис очень маленький. Но я безработная и бедная, поэтому его и терплю, особенно как начнёт по ночам приставать хоть из дома беги. На улицах его обычно люди пугаются, но я привыкла.

    Автор, а вам сочувствую. Но тут важно и какой еще человек - если все остальное в муже на 100 баллов, может стоит потихоньку искать в нем то, что все-таки нравится и "открывать" внешность мужа заново? Ну не бывает так, что б все было противно.

    Девочки, вы сейчас умрете. Мне всегда нравились блондины, а замуж вышла за брюнета, родила от него сына. И что вы думаете? Он блондин! Почему - ума не приложу.

    Дабы пояснить что я не просто шучу или философствую, я буду как и прежде приводить цитаты с женских форумов, иллюстрирующие мои утверждения переливающимися красками реальной жизни.

    Родить от лучшего и вырастить. По сути это никакие не прогораммы а ДИРРЕКТИВЫ:

    Обе программы выполняются с использованием мужчин. Отсюда, половая стратегия «Отбор» и селективное поведение. Отсюда и место мужчин в женской реальности – быть использованными. Отсюда ненависть к мужчинам т.к. большинство неудовлетворенных потребностей связано с ними.

    В большинстве своем будут виноваты мужчины во всех бедах. Во всем. Т.к. признать свою вину или ошибку - это тяжело и больно и система изначально не расположена тренировать их к этому. Она расположена все валить на мужчин. Этому система обучает всех изначально.(с) funny fucker

    Первое правило - женщины любят ВЫБИРАТЬ.Выбор для них – игра. И они очень любят эту игру. Отсюда типичная карта женщины "Все мужики меня хотят, а я уж выбиру лучшего", даже если это страшная женщина.

    Женщина хочет быть единственной для своего мужчины, но при этом хочет нравиться всем мужчинам, а не только одному. Женщина хочет нравиться всем, но заниматься сексом только с некоторыми.

    Каждая пиявка просто спит и видит что б на нее дрочили постоянно. Каждой женщине хочется быть любимой и сексуально желанной, даже в период беременности. Но не каждая женщина способна постичь элементарную истину - существуют и такие мужчины, которые к ней абсолютно равнодушны!

    За ней бегает какойто чувак, а она не хочет его, но и не посылает. Почему? Она не может его послать, потомучто ей льстит что у неё есть навязчивый поклонник, это поднимает её статус в глазах подруг, а вежливость тут не при чём. Просто сложно посылать поклонников (любых). Так можно всех послать и кто будет тогда тешить самолюбие? Я думаю, каждая женщина в глубине души, может признаться себе в том, что неосознанно, придерживает своих ухажёров. Скучно без них. Эта беготня не то что развлекает женщину, но поднимает ей самооценку, дает ей хотябы иллюзию, что у нее есть большой выбор!

    Чем качественнее женщина, тем у нее больше выбор. Ограниченность выбора создает дискомфорт, а он, в свою очередь, создает конкуренцию за ресурсы. Таким образом, женщина может выражать неприязнь по отношению к тому у кого больше выбор.

    Женская хуевая черта - ни себе, ни людям. Аналогичная неприязнь может проявляться и по отношению к мужчинам, имеющим большой выбор.

    Некоторые девушки говрят мне примерно следующее: «Ненавижу красивых парней – они избалованы. Думают, что им все готовы дать. Они привыкли всё получать легко. Ты вот тоже избалован и самовлюблён. Я тебе не дам из принципа. Пусть ты запомнишь меня, как одну из немногих девушек, что не дала…» Я сейчас реально не шучу. И они НЕ СТЕБУТСЯ. Проверял.(с) автор утерян

    Что называется «Женщине свойственно приукрашать только себя саму, если это у нее не получается, она очерняет окружающую действительность»(с)утерян

    Все правильно - если женщина не в состоянии вызвать положительные эмоции, то она пытается вызвать хотя бы отрицательные :)

    Говорят "Тело женщины - это её судьба", но я бы не стал приравнивать судьбу к одному лишь купле-продажному процессу. Следует смотреть на понятие судьбы шире.

    Если судьба есть лишь продажа самой себя, то можно лишь пожалеть такую женщину. Я же вижу более правильным слово «миссия». Миссия - это то что дает волю к жизни – то дело, которое должно быть сделано в этой жизни. Однако, мы чаще всего, имеем дело с более приземленными женщинами. К ним и вернемся.

    Т.к. ограниченность выбора создает конкуренцию, в иерархии ценностей приоритет отдается выбору, нежели дружбе, но лишь в том случае если этот качественный мужик не знает о конкуренции за него. Если знает, то бабы из принципа могут сделать вид что им на него похуй. У женского эгрегора жесткие правила!

    Женщины не склонны объединяться для решения проблемы. Обратите внимание на стандартную ситуацию: 2 подруги и симпатичный парень - смерть женской дружбе. А если 2 друга и одна девушка то они разберутся.

    Программа выбора это ПРОБЛЕМА выбора. Она является неотемлемой частью женского подсознания, мотивирующего их во всем что касается межполовых отношений.

    Формулировка проблемы выбора, в страхе совершить ошибку выбора. Поэтому, соблазнение женщины это, в том числе, работа с ее страхами.

    Если вы устанавливаете какуюто рамку коммуникации (о правильных фреймах подробно во второй части книги) или хотите сделать рефрейминг, то постарайтесь это сделать так, чтобы предварительно, были нейтрализованы женские страхи. Если ваша калибровка говорит вам что женщина не ведется на фрейм, который вы хотите установить, то одна из возможных причин, это именно страхи.

    Не совершу ли я ошибку если соглашусь с ним встретиться

    Не совершила ли я ошибку, прийдя к нему домой

    Не совершу ли я ошибку если займусь с ним сексом

    Не совершу ли я ошибку если…..и т.д.

    Все это - страх сделать ошибочный выбор. Т.к. челевеческая жизнь состоит из выборов, она, по сути, состоит из страхов. Мы все время что-либо выбираем и наш выбор зависит от омраченности или просветленности.

    Т.к. женская программа включает в себя гораздо больше селективных функций, то и страхов у женщин гораздо больше. Можете себе представить – каково это, жить в страхе? Бедные женщины :)

    Чем больше выбор, тем больше шанса ошибиться и тем серьезнее ответственность, поэтому многие чувствуют себя комфортнее, когда выбор уже сделан за них. Поэтому, некоторым людям свобода выбора сулит одни лишь беспокойства. Она делает их несчастными!

    У очень красивой женщины тоже есть страх выбора, не смотря на большое количество поклонников. Просто у нее другие размеры ставок. Она понимает что может выбирать более качественного мужчину, чем женщина со средней внешностью.

    Нейтрализация женских страхов, не дающих установить правильный фрейм, это серьезная тема, требующая отдельного подробного рассмотрения.

    Однако, причиной того что женщина не ведется на нужный фрейм, может быть не только страх, но и вредность. А еще причиной этих проблем может быть женская гипергамность – нацеленность на лучшего самца. И это, действительно, имеет место быть.

    В наше время для молодых женщин, найти спонсора это почти самоцель. Такие женщины, ребятки, знают ваше сраное НЛП лучше вас. Они даже не придают этому большого значения потомучто помимо НЛП, знают вещи получше. Во второй части книги я научу вас этим вещам. Я их приспособил для мужчин. Те кто в совершенстве этим владеет и есть настоящие стервы.

    Стерва - основано на убеждении, что "с мужиками надо вести как можно хуже, иначе не полюбят". Опять же, все это согласуется с инстинктивной базой. Несомненно, сволочное поведение по отношению к мужчинам должно одобряться женским подсознанием (а следовательно, и гнилой традиционной моралью, которая на 90% состоит из бабского бреда) - для того чтобы эффективней добывать ресурсы из кормильцев и без зазрения совести "зачинать" от ебальцев. Именно поэтому сволочное поведение пользуется уважением среди Ж, и вызывает комментарии "так и надо".

    Если бы стервизм не одобрялся подсознанием, тогда у Ж постоянно бы вставали волосы дыбом от своего поведения. Так что это спасительная психокомпенсация и создание "безопасной реальности ".(с) Leopard # 29 Apr 2004 07:25:37

    Мне понравилось последнее предложение. Это что-то вроде способа договориться с самой собой что все хорошо. Некая иллюзия что стыдиться нечего.……………Учитесь :)

    Так вот, стервизм - это то к чему подсознательно стремится каждая женщина. Если же вам говорят «Ты просто не на тех смотришь», то вас обманывают. На самом деле других нет. Женщина может включить хорошую девочку, а может выключить, в зависимости от вас, но в каждой женщине есть змея. В каждой! Поэтому вы не найдете женщину, в которой вообще нет зла. Оно будет обязательно. Я не говорю что это плохо. Как говорил Великий БГ, «В каждой женщине должна быть змея». Я говорю что нет плохих качеств, есть плохие размеры качеств!

    Вы можете посмотреть на девочку и вам даже в голову не прийдет что она может быть тварью, но на самом деле, очень даже может. Это как две установленных операционных системы на одном системнике. Системник один а операционок - две. Чудеса? Нет :)

    Сука и хорошая девочка есть в каждой женщине. Сначала она катается дома по полу и ржет "АААААААААА. я ему не дала, не дала, АААААА, какая я сууука. Бу-га-га!". Потом находит лошка, вешает на него свои проблемы и думает про себя "У меня будет семья, дети, ой какая я хорошая счастливая девочка" :)

    Когда девушка понимает всю свою силу. она становится сукой! (с) ОБС

    Когда мужчина понимает свою силу. он становится козлом ))) (с) Я :)))

    Пикап-эгрегор должен опровергнуть женское убеждение о том, что чем хуже относишься к мужикам, тем лучше они относятся к тебе. Опровержение должно быть произведено посредством справедливого воздаяния женщине за ее поведение. Для этого пикап-эгрегор должен привести к общему знаменателю те ситуации, которые возникают в отношениях с женщинами и установить для таких ситуаций свои способы противодействия, которые для каждого мужика должны стать не просто возможным, а обязательным вариантом ответа.

    Никто, например, не должен бегать за бабой, если она делает все возможное чтобы мужики это делали. Никакие доводы из серии «Я ее люблю», не могут быть оправданием. Оправдывая таким образом свою слабую волю, вы лишь будете поощрять женскую извращенную идеологию.

    Как общаться с такими стервами? В стиле "Стервочка ты моя любимая, наскандалилась? Хорошо милая, дай-ка я тебе помогу трусики снять". Тоесть стервочки для нас, конечно, не враги, но если они упрямо навязывают нам роль лоха, то нам не может быть оправдания если мы согласимся таковым стать, ибо таким образом, мы подтвердим результативность и правильность ее идеологии…….Стервологии :)

    Каждая девушка пытается "заипать могзи" парню потому как для них это, пожалуй, единственный способ понять - что за человек рядом с ними находится. Таким образом, так называемое мозгоебство, есть инстинктивное поведение, выполняющее программу выбора. Отсюда истинная причина ненависити к пикаперам – их осведомленность в особенностях данной программы, позволяющая эту программу обманывать.

    Если взглянуть на ситуацию изнутри жещины, то мы не найдем там никаких мысле о проверках. Вместо этого мы найдем некое зудящее желание сделать чего то вот с этим молодым человеком, чтобы либо его забыть насовсем, либо влюбиться. Таким образом начинаются гадости, провокации и прочая поебень. Так на эмоциональном уровне проявляет себя программа нижнего уровня. В данном случае женщине как пользователю дается в субъективном представлении лишь набор беспорядочных и на первый взгляд хаотичных чувств и желаний, от которых женщины порой лезут на стенку. Поэтому не пытайтесь выяснять отношения на логических уровнях, на логических уровнях у нее одно - а пиздой правят программы низших уровней. Поэтому дикое рассогласование выставляемы вербальных намерений и поступков. RESEARCH # 24 Dec 2003 15:17:16 GMT

    Пивняк Research высказал вполне разумные мысли. Впрочем, у женщин всеже есть ряд проверок и стратегий, которые они применяют вполне осознанно.

    И тут встает………вопрос – можно ли обманывать? Хорошо ли это?

    В данных вопросах я не оперирую понятиями «хорошо» или «плохо», т.к. что для одного может быть хорошо, то для другого может быть плохо.

    Я могу сказать что проверку, в какойто степени, тоже можно назвать обманом. Если для женщины нормально проверять меня, то почему бы для меня было не нормальным ее пройти если я знаю ее подоплеку. )

    Подвергая кого-то проверке, мы можем повредить этого человека. Проверка успешна, когда проверяемый не знает, что его проверяют. Проверка уже содержит обман. Кто кого здесь обманул первый. Тот, кого проверяли, или тот, кто проверил? Тот, кто устраивает проверки, будет обманут.Никогда не вынуждайте обманывать вас. Это одно из самых распространенных преступлений против собственной личности.(с) Владимир Тарасов

    Требуя от мужчин изначальной заинтересованности в "богатом внутреннем мире", женщины обрекают себя на то что их будут вынуждены обманывать.

    Женщины хотят искренности, но у мужчин тоже есть свои желания. Хотя даже искренность нужна им не в том смысле в каком мы ее понимаем. Нельзя быть искренним на 100%. Увы это так.

    Нельзя женщинам показывать свое сердце, они обязательно туда плюнут, потому что слабее мужчин и не могут поднятся .Они более жестоки чем мы и их жестокость не имеет смысла, она сама ради себя. Если взять глупую женщину и глупого мужчину, то от нее будет больше вреда. Есть, конечно, прекрасные создания, но и в них лежит глубоко эта тысячелетняя тьма зависти, глупости и жестокосердия. Если у мужчины проблемы в жизни, он уничтожает себя а они изливают желчь наружу. Они узнают что такое любовь, только став матерью, а до этого лишь прикрытая страсть и расчет, но и после ребенка не всякая женщина способна понять что любовь должна распростронятся на всех, впрочем я не сужу женщин, так их обделила природа, чтобы выжить. Ведь мир жесток а они слабы и доверчивы.

    Пикап-эгрегор давным давно выявил женские проверки и нашел правильные способы их прохождения. Я считаю что многие способы, которые давали старые гуру пикапа, в корне неправильны. Но это отдельная тема. Главное сейчас – сделать правильный вывод: Женщины НЕ любят тех, кто не может трахать других, поэтому уясните себе – если вы нужны только одной женщине, это еще не значит что только она вас любит. Вполне возможно вас просто используют.

    Мораль: Ценить в мужчине добытчика и любить мужчину - совершенно разные чувства.

    И снова иллюстрация с любимого женского форума :)

    Мужа люблю, но когда он сидел без работы несколько месяцев, чувства как-то изменились. Я его, конечно, поддерживала и ничем не выдавала себя, но появилось какое-то внутреннее напряжение и неуважение к мужу как к мужчине (типа не в силах семью обеспечить). Причем дело не в деньгах, а в том, что я перестала чувствовать его плечо и уверенность в завтрашнем дне. Трудно это описать, но отношение и правда меняется.

    Мой потерял работу, но нашел через 2 недели. И эти 2 недели были новогодними каникулами. Но его "меня уволили" меня резанули ножом по самому сердцу. У меня изменилось к нему отношение, я не хотела чтобы он приходил домой, он меня раздражал. Когда он начал работать, все прошло.

    "При чем хочу заметить, что меркантильность и расчет здесь не причем. Мужчина просто обязан. "(с) ОБС

    Пока был обеспечен - был нужен а как беда случилась - нафиг такой нужен! Слабые нахрен не нужны. Знакомые телки все разбегаються когда тебе трудно. Друзья не всегда. Люди же - вампиры. В основном им нужны эмоции и, в основном, +-ые. Вот и сосут пока есть.

    На время стать слабым/не интересным - это хороший способ проверить как к тебе реально относятся. Единственное но. если не очень то хорошо, то тебя пошлют раньше чем ты. Вот так)))

    Женщины убеждены в душе своей, что назначение мужчины – зарабатывать деньги, а их – тратить. Свои же бабки дЭвушки готовы тратить только на себя. Речь, конечно, опять о лохах. Если же женщина тратит на тебя свои деньги - это признак того что она признает тебя как высокорангового мужчину. Т.е. если она САМА тратит. Если мужчина просит деньги тогда он уже становится альфонсом. Поэтому не надо просить, надо быть альфой ;)

    Любовь или деньги? Деньги или любовь?

    Муж любит меня. А я его. Как брата почему-то. Я постоянно сравниваю его с другими. Я не стала счастливас ним в постеле.Секс для меня супружеская обязанность. Подумайте- хотите ли вы этого. Если да, то вперёд. Я по всем параметрам вроде счастливая женщина, но я всё время неудовлетворена. НЕ в плане секса. А в плане себя. Своей жизни. Я рассматриваю свою жизнь как какую-то репитицию. Я гораздо счастливее была бы, если бы мне не приходилось врать и искать кого-то на стороне. Но вы ОБЯЗАТЕЛЬНО попробуйте - тогда хоть жалеть не будете.

    Фигово жить с человеком, которого не хочешь. С другой стороны, смотря какие приоритеты. Конечно стерпится-слюбится, но секс всегда будет рутиной а не радостью. Мой прогноз - что через какое-то время автор заведет любовника и бросит замечательного правильного мужа без раздумий. Ну а если дети появятся к тому времени - то муж будет их всех дружно содержать и все счастливы будут ))))))))

    От меня муж ушел несколько месяцев назад. И главным аргументом было "ты меня по настоящему не любила, все время жил с чувством, что просто уговорил тебя выйти за меня замуж". А у меня ситуация была не настолько серьезной, противен он мне не был. И я давно считала, что уже стерпелось, слюбилось, как Не Ангел советовала привела его внешность в порядок (некрасивым не считала, но было несколько недостатков, которые меня раздражали). Все окружающие считали нас идеальной парой, есть дочка. И вот: встретил женщину, которая его безумно полюбила, теперь живет с ней любимый ею. Представте как это из любимых в брошенные! А что жаловаться, получается заслужила.

    Найти сильного самца и найти лоха – вот, собственно, то что нужно женщине. Пивняки верно выделили цели женщин в этой матрице, но не упомянули о такой важной вещи как негласный женский заговор, обеспечивающий легкое достижение этих целей.

    Исходя из теории двух женских программ, мы видим два типа мужчин, имеющих определенные характеристики.

    Женщина ищет альфу и бету.

    Альфа - это сильный самец, лидер, повелитель. Бета - слабый самец, холоп, прислуга. От альфы нужны качественные гены. От беты - забота о потомстве. И второму не дается гарантия что его место всегда будет забронировано только для него!

    Женщина никогда не признает, что чтобы привлечь ее нужно ей повелевать. А если признает, то никогда не скажет как это можно сделать. Потомучто сама не знает.

    Женщины любят и уважают лишь силу мужчины, все остальное для них - просто мило.

    Большинство женщин ищет именно силy, но пока не очень это осознает, а оттого циклится на каких-то одиночных, косвенных пpизнаках этой силы.

    «Сегодня я общался со своей давней эксгеpлфpендой. Разговоp пpо дела на личном фpонте. И вот что она выдает:

    - Я во Владе pазочаpовалась как в мужчине. Мужчина должен иметь мужскую гоpдость. Он должен быть мужчиной. Я ему в глаза говоpю, что я ему изменяла, а он отвечает "Мне легче тебя пpостить, чем pастаться с тобой". Я его бpосила. Какую бы глупость я не выдавала, он со всем соглашался и т.д.»

    К слову, доброта тоже может быть проявлением силы, но женщины считают это проявлением слабости, поэтому когда к ним относишься по доброму, они начинают кидаться дерьмом. Поэтому, когда начинаются рассуждения типа «Ай-яй-яй, вы же учитесь быть неуважительными к женщинам, вы учитесь быть жестокими» становится смешно. Это было бы жестоко в отношении обычного человека, но не женщины )) Эгоистичное поведение, как бы нездорово это не звучало,часто заставляет женщин увлечься вами.

    Женская трактовка эгоизма "Эгоист - тот кто любит СЕБЯ больше чем МЕНЯ" :) Вы поняли – кого надо больше любить? ;)

    Каждая Ж хочет и нуждается в ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ эмоциях, связанных с М. Скандалов, чувстве беспомощности и, возможно, покинутости. Отрицательные эмоции дают ей возможность удостовериться в том что рядом с ней сильный (!) мужчина. Поэтому, нужно любить себя больше чем ее.

    Таким образом, женщина - вовсе не игрушка в руках мужчины, она - марионетка исключительно своей собственной психологии, приносящей страдания и удовлетворение одновременно. Это лишь особенности такой программы подсознания, как «поиск удовлетворения». Она не думает о мужчине, она думает об удовлетворении, связанном с ним. Это, в какой-то мере, можно назвать мазохизмом. Тоесть кристально читсый эгоизм даже во время страдания по объекту, так называемой, любви, полная зацикленность на себе и своих желаниях.

    В разговоре с женщиной нужно понимать что она даже не подумает ставить себя на твое место. У нее просто отсутствует такая мыслительная функция. Поэтому, если ты говоришь что-то типа «поставь себя на мое место» то это, как правило, не заставит ее задуматься и изменить своим примитивным принципам. Просто женщинам практически не свойственна благодарность. Это надо учитывать.

    Также у них нет никакого "прав не прав". Есть только "хочу" и "могу\немогу получить". ) Правда бывают и редкие исключения.

    Ситуация вобщем такая познакомилась с мужиной на сайте знакомств,фотки друг друга видели. Он мне сейчас позвонил,предложил втретиться, я предложила подъехать за мной туда где я живу, он живет в другом районе, тем более сейчас не на машине. Предложил взять мне такси(он заплатит) и встретиться с ним в центре. Я предложила свой вариант,он берет такси заезжает за мной, а потом едим с ним в город. Спорили до хрипоты. С одной стороны я его понимаю, зачем ему ему круги делать, но я же девушка, последнее слово за мной, можно же сделать то что хочет женщина, мне так комфортнее! Если бы уже хоть раз его видела могла бы сама поехать. а так. ну не хочу. Он Должен(может) заехать сам! Я права. Мне еще неприятно,что он пытался на меня давить и переубедить, до сих пор злюсь. Вобщем, я права или нет?

    Здесь мы видим особенности женского релятивизма (внутренней относительности).

    В данном случае она чувствует что не права. Почему мы видим это исключение? У женщин могут появляться такие мыслительные процессы, когда у них не получается что-то получить. Сами по себе у таких молоденьких дурочек такие мегасложные мыслительные процессы не возникают. Отказывая женщине в чем либо, мы какбы подаем ток в дополнительные участки мозга, что как видите из данного примера, сказывается на женщине весьма положительно, и она начинает мыслить категориями «прав/не прав».

    Таким образом, пикап, который учит посылать подальше таких дурочек, тем самым, не просто дает советы по межполовым отношениям, но и эффективные средства для стимулирования эволюции женского мозга.

    Не спешите давать женщинам то что они хотят. Пусть она мыслит категориями «права/не права». Чувство вины, которое может из этого развиться, может сделать ее более покладистой и честной.